前一段時(shí)間，我閨蜜常常感到心慌、氣短，稍微一活動(dòng)就覺得心跳加速，仿佛心臟要跳出胸膛一般。這種不適感讓她夜不能寐，去醫(yī)院檢查后，發(fā)現(xiàn)心率達(dá)到110-120次/分，被醫(yī)生診斷為植物神經(jīng)紊亂。
她對(duì)自己的病情比較擔(dān)心，向醫(yī)生咨詢，心率110-120次/分有危險(xiǎn)嗎？平時(shí)我對(duì)健康管理方面的知識(shí)關(guān)注的比較多，下面，我將通過這篇文章對(duì)這個(gè)問題進(jìn)行解答。
正常心率一般為60~100次/分，110~120次/分屬于心動(dòng)過速，可能是生理性原因，如體力活動(dòng)或緊張興奮的情緒導(dǎo)致的，休息或情緒穩(wěn)定后心率通常會(huì)恢復(fù)。也可能是病理性原因，如發(fā)熱、甲狀腺功能亢進(jìn)、心力衰竭、心律失常等。
心率在110~120次/分的范圍內(nèi)，在短期內(nèi)通常不會(huì)危及生命，但這種情況若持續(xù)，應(yīng)引起重視，如果延誤治療，可能會(huì)危及生命。
心動(dòng)過速期間應(yīng)注意哪些事項(xiàng)呢？建議從以下幾方面入手：
1、加強(qiáng)休息：確保每天獲得足夠的睡眠時(shí)間，盡量保持規(guī)律的作息，適當(dāng)安排午休，短暫閉目養(yǎng)神，避免過度勞累，適時(shí)進(jìn)行放松活動(dòng)，如深呼吸、散步等，以促進(jìn)身心恢復(fù)。
2、控制情緒：找一個(gè)安靜舒適的環(huán)境，坐下或躺下，深呼吸數(shù)次，放松身體各個(gè)部位，從頭部開始逐漸向下，最后，想象一些美好的場(chǎng)景，讓心情逐漸平靜。
在此，我想告訴所有心率異常的朋友們，不要過分恐慌，但也不要掉以輕心。保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，定期進(jìn)行身體檢查，可及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決問題。
