腳底板臨床上指足底，晚上睡覺足底疼可能是著涼、過度勞累、足底筋膜炎、骨質(zhì)增生、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起，出現(xiàn)這種情況后，需要及時就醫(yī)治療。
1、著涼：
如果晚上睡覺時沒有做好足部的保暖工作，局部受到寒風(fēng)的刺激，會誘發(fā)肌肉痙攣收縮，引起疼痛抽筋的癥狀。出現(xiàn)這種情況后，需要做好局部保暖，可以添加被子，也可以對足部進行按摩，能夠加速血液循環(huán)，對緩解疼痛癥狀有幫助。
2、過度勞累：
如果最近一段時間工作比較忙，走路的時間比較多，會增加足部的負荷，會在睡覺前出現(xiàn)足底疼痛、身體疲勞感的癥狀。出現(xiàn)這種情況后，需要休息一段時間，在睡覺前也可以進行泡腳，泡腳的時間可以在20~30分鐘，通過泡腳能夠使身體的肌肉得到放松，也可以緩解足底疼痛癥狀。
3、足底筋膜炎：
該病是發(fā)生在足底肌腱或筋膜的無菌性炎癥，患病之后會引起足底以及足跟部位出現(xiàn)疼痛、活動受限、肌肉僵硬的癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下口服布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物進行治療。在治療時也可以使用熱毛巾或熱水袋，對患處進行熱敷，對緩解疼痛感也有幫助。
4、骨質(zhì)增生：
隨著年齡的逐漸增長，足部的骨質(zhì)可能會出現(xiàn)退行性病變的情況，容易導(dǎo)致局部軟骨出現(xiàn)異常增生?；颊邥霈F(xiàn)足底疼痛的癥狀，在活動時還會加重這種疼痛感?；颊呖梢栽卺t(yī)生操作下選擇骨贅切除術(shù)治療，在術(shù)后應(yīng)做好足部的保暖，還需要臥床休息一段時間。
5、骨關(guān)節(jié)炎：
該病的發(fā)生與外傷、身體過于肥胖等因素有關(guān)，會導(dǎo)致足部的關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)退化，而且周圍的韌帶還會出現(xiàn)萎縮的情況，會誘發(fā)足底部位出現(xiàn)疼痛、肌肉僵硬、關(guān)節(jié)畸形的癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下口服硫酸氨基葡萄糖片、氨糖美辛腸溶片、硫酸軟骨素鈉片等藥物治療。在治療疾病期間可以吃一些有營養(yǎng)的食物，比如雞蛋、瘦肉等，可以為身體補充鈣質(zhì)，有利于病情恢復(fù)。
患者在平時應(yīng)減少運動量，適當(dāng)多休息，并做好足部關(guān)節(jié)的保暖，定期就醫(yī)檢查身體，能夠加速身體恢復(fù)。
