費琦主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2022-05-0734793次
散步對身體的好處比較多，比如能夠促進腸胃蠕動、增加肺活量、加快血液循環(huán)、控制體重、增強體質等。
1、促進腸胃蠕動：
散步是比較簡單的一種有氧運動，雖然運動幅度不是特別大，但是在散步的過程中也可以促進身體的各個器官進行鍛煉，最主要的就是會加快腸胃蠕動，幫助消化和吸收，可以到潤腸通便，預防便秘的作用。
2、增加肺活量：
在進行散步時，還可以加快身體的呼吸頻率，從而達到增加肺活量的效果。
3、加快血液循環(huán)：
在散步的過程中，還能促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，可以改善身體乏力等不適。
4、控制體重：
在散步的時候還可以促進體內脂肪燃燒，消耗體內多余的熱量，長期堅持還可以達到控制體重和減肥的作用。
5、增強體質：
每天堅持散步可以有效增強身體的免疫力，提高患者的體質，減少疾病的發(fā)生。
以上內容僅供參考
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-11-25 12110次
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯網醫(yī)院
2018-06-04 10656次
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-11-10 51441次
潘金平
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-10-07 4319次
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2018-11-19 11005次
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2019-04-11 2003次
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-01-04 0次
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-11-08 0次
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊
掃碼關注完成健康自測
本站內容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據
聯系我們 ICP備案號：京ICP備17074892號
互聯網藥品信息服務資格證書：(京)-非經營性-2023-0016
Copyright ? 2015-2025 北京圓心科技集團股份有限公司版權所有
