紅薯一般不減肥，適量的吃一些紅薯，有利于身體健康。
紅薯是一種常見的食物，紅薯中含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等多種微量元素。適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力。同時紅薯中含有大量的膳食纖維，適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯，可以有效的幫助腸胃蠕動，對預(yù)防和緩解便秘能夠起到一定的幫助。紅薯是一種低脂肪、低熱量的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯，通常不會導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)胖的情況，但是紅薯不具有減肥的功效，所以紅薯不減肥。
患者在減肥期間一定要選擇科學(xué)合理的減肥方式，要注意攝入營養(yǎng)均衡，不可以過度節(jié)食，避免對身體健康造成不利的影響。減肥期間要控制攝入高熱量以及高脂肪的食物，比如炸雞、肥肉、奶油、炸薯條等。減肥期間三餐需少吃，一般建議八分飽，不可以一次性吃太多，以免影響減肥效果。減肥期間可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍w育運(yùn)動，比如打乒乓球、慢跑、瑜伽等，能夠消耗身體的熱量，對減肥能夠起到一定的幫助。
