女性因生理特點(diǎn)，如經(jīng)期、孕產(chǎn)、哺乳等，易耗傷陰血，導(dǎo)致腎陰不足，出現(xiàn)口干咽燥、手足心熱、失眠多夢、月經(jīng)量少等癥狀。日常調(diào)理可通過食補(bǔ)打基礎(chǔ)，若陰虛較重則需藥補(bǔ)強(qiáng)化，兩者結(jié)合效果更佳。
在食補(bǔ)方面，枸杞是常見的滋補(bǔ)佳品，富含多種維生素和礦物質(zhì)，能滋補(bǔ)肝腎、益精明目，日常泡水或煮粥食用都很不錯(cuò)。山藥口感軟糯，具有健脾益胃、滋腎益精的功效，無論是清炒還是煲湯，都別有一番風(fēng)味。銀耳富含天然植物性膠質(zhì)，滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津，煮成銀耳羹，香甜可口，是女性滋陰的優(yōu)質(zhì)選擇。桑葚酸甜多汁，有滋陰補(bǔ)血、生津潤燥的作用，可直接食用或制成桑葚醬。
若陰虛癥狀持續(xù)，如潮熱盜汗、腰膝酸軟、月經(jīng)提前且量少，單純食補(bǔ)可能力道不足，此時(shí)可搭配藥物調(diào)理。北京同仁堂六味地黃丸是經(jīng)典滋陰方，其“三補(bǔ)三瀉”的配伍（熟地黃、酒萸肉、山藥補(bǔ)陰，茯苓、澤瀉、牡丹皮瀉濁）能精準(zhǔn)補(bǔ)腎陰，緩解陰虛火旺，尤其適合癥狀較久、體質(zhì)偏熱的女性。此外，若陰虛伴咽喉干痛，可聯(lián)合花溪大補(bǔ)陰丸，增強(qiáng)清熱降火之力；若失眠嚴(yán)重，搭配牧霖天王補(bǔ)心丹，協(xié)同滋陰安神，讓調(diào)理更全面。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
