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概述:

補(bǔ)腎不可操之過(guò)急,腎虛患者的進(jìn)補(bǔ)原則以溫補(bǔ)為主,可適當(dāng)?shù)亩喑匝蛉?、牡蠣、韭菜等食物,特別是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)出現(xiàn)腎虛后,多吃一些富含高蛋白以及鋅元素的食物,都是補(bǔ)腎的上佳選擇,比如甲魚。而且在一年當(dāng)中,秋冬季是保養(yǎng)腎氣的最佳時(shí)間,可以考慮在冬天進(jìn)補(bǔ)。除此以外,比較常見的中成藥當(dāng)中溫腎蘇拉甫片含有多種中藥材,方中的中亞白及有壯陽(yáng)生精的作用,高良姜、肉豆蔻和肉豆蔻衣具有溫中祛寒,溫中行氣的作用。

腎虛的癥狀:

腎虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛,腎陽(yáng)虛的患者引發(fā)的癥狀主要表現(xiàn)為腰酸背痛、尿頻,男性患者容易出現(xiàn)性功能失常、遺精等癥狀。而腎陰虛的患者往往表現(xiàn)為失眠多夢(mèng)、心煩氣短,還會(huì)伴隨有頭暈、耳鳴的情況出現(xiàn)。

腎虛的原因:

在日常生活當(dāng)中,不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致腎虛出現(xiàn)的主要因素,比如長(zhǎng)期處于熬夜以及房事不加節(jié)制,都容易損傷腎臟引發(fā)腎虛。特別是對(duì)于一些年紀(jì)比較小就有性生活的男性,過(guò)度手淫都會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)腎虛,不加節(jié)制的話會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄的出現(xiàn)。而且在生活當(dāng)中如果長(zhǎng)期壓力過(guò)大,心情郁郁不得志也會(huì)加重腎虛的癥狀。此外隨著人年齡的不斷增大,尤其是到了中老年之后,腎虛的情況會(huì)越來(lái)越明顯。

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