睡覺經(jīng)常做夢可能是身體勞累、睡眠環(huán)境異常、神經(jīng)衰弱等原因引起，可以通過多休息、改善睡眠環(huán)境、服用藥物等方式來改善。
1、身體勞累：如果最近一段時間工作太過勞累，或者經(jīng)過了劇烈運(yùn)動，體內(nèi)會釋放大量的乳酸，這些乳酸在身體內(nèi)過度堆積后會引起身體出現(xiàn)疲勞感，容易出現(xiàn)多夢的癥狀，而且還會影響正常的睡眠質(zhì)量。此時可以對身體進(jìn)行按摩，休息一段時間后這種癥狀會得到緩解。
2、睡眠環(huán)境異常：如果睡眠環(huán)境比較差，噪音比較大，或者室內(nèi)的光線比較亮，會影響到正常的睡眠質(zhì)量，容易出現(xiàn)失眠多夢的情況，而且還會出現(xiàn)易驚醒的癥狀。此時應(yīng)改善睡眠環(huán)境，可以選擇在安靜舒適的室內(nèi)休息。
3、神經(jīng)衰弱：其發(fā)病原因與精神壓力過大以及遺傳因素有一定的關(guān)系，患有此種疾病后，會導(dǎo)致神經(jīng)功能出現(xiàn)異常，可能會引起神經(jīng)異常興奮，出現(xiàn)睡覺時做夢的情況，部分患者還有可能會出現(xiàn)緊張、焦躁的情緒。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用甲鈷胺片、維生素B1片、維生素B12片等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。
除以上常見原因以外，還有可能是焦慮癥的原因，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過經(jīng)顱磁電刺激療法治療，在治療期間應(yīng)放寬心態(tài)，保持心情愉悅，對促進(jìn)疾病恢復(fù)有幫助。
