在我們的日常生活中，血壓這個(gè)詞匯并不陌生。而當(dāng)我們談?wù)撗獕簳r(shí)，經(jīng)常會聽到“高壓”和“低壓”這兩個(gè)詞。其中，“低壓”即舒張壓，是血壓測量中不可或缺的一部分。那么，低壓多少才算正常呢？讓我們一起來了解一下吧。
低壓，也就是舒張壓，其正常范圍大概是60-89mmHg。只要你的低壓值在這個(gè)范圍內(nèi)，就可以認(rèn)為你的血壓是正常的。對于老年人來說，由于動(dòng)脈硬化的影響，他們的低壓值可能會偏低一些，但這并不意味著他們的血壓就不正常。只要高壓正常，且沒有明顯的不適癥狀，這樣的低壓值是可以接受的。
以下是測量血壓時(shí)的注意事項(xiàng)：
1、正確選擇血壓計(jì)
2、準(zhǔn)備環(huán)境
無論是高壓還是低壓，只要它們偏離了正常范圍，都可能對我們的健康造成不良影響。因此，我們應(yīng)該定期監(jiān)測自己的血壓值，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，積極預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。
