近期，我接診了一名中年男性患者，他在就診時(shí)描述自己腰部經(jīng)常感到疼痛，尤其是在長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)后痛感明顯加劇，同時(shí)還伴隨著下肢的輕微麻木感。經(jīng)過(guò)詳細(xì)的詢(xún)問(wèn)和體格檢查，我為他安排了腰椎核磁共振檢查，結(jié)果顯示，L4/5及L5/S1椎間盤(pán)存在輕度膨出。針對(duì)這一患者的病情，我給他列舉了以下治療方法。
1、物理治療：可以通過(guò)按摩、針灸等方式，來(lái)緩解肌肉緊張，減輕痛苦，促進(jìn)腰椎間盤(pán)的恢復(fù)，如果病情輕微，需適當(dāng)休息，不要進(jìn)行重體力勞動(dòng)，可以緩解癥狀，促進(jìn)疾病恢復(fù)。
2、藥物治療：可以遵醫(yī)囑使用消炎、止痛、活血類(lèi)藥物，以減輕炎癥，緩解疼痛，比如云南白藥氣霧劑、紅花油、參三七傷藥片等。
在日常生活中，患者也需要注意一些細(xì)節(jié)，以減緩腰椎間盤(pán)的退變進(jìn)程。
1、避免不良姿勢(shì)和動(dòng)作：避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，尤其是久坐或久站。如果工作需要久坐，建議在1~2小時(shí)，起身活動(dòng)5~10分鐘，伸展一下腰部肌肉。
2、適當(dāng)鍛煉：可以每天采取飛燕法和五點(diǎn)支撐法進(jìn)行鍛煉，提高腰背肌的肌肉力量，維持脊柱的穩(wěn)定性，以減慢椎間盤(pán)的退變，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間在30分鐘左右。
希望每位患者能夠積極面對(duì)自己的病情，積極治療、科學(xué)調(diào)理，大多數(shù)患者都能夠有效緩解癥狀，恢復(fù)正常生活。保持樂(lè)觀的心態(tài)，共同戰(zhàn)勝這一挑戰(zhàn)。
