通?？梢酝ㄟ^合理飲食、做好頭皮護理、保持愉悅心情等方法預防產(chǎn)后脫發(fā)，同時在產(chǎn)后如果機體出現(xiàn)了任何不適感，都要及時就醫(yī)，進行相對應檢查。
1、合理飲食：
可以在日常飲食方面多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如核桃、黑芝麻、雞蛋等，可以有效為頭皮補充營養(yǎng)，從而減少脫發(fā)幾率，并且應該減少辛辣油膩性食物的攝入量，比如辣椒、肥肉、大蒜等。
2、做好頭皮護理：
患者可以在日常生活當中經(jīng)常用木梳梳理頭發(fā)，可以起到按摩頭皮，促進頭皮血液循環(huán)的作用，從而有效防止脫發(fā)的情況出現(xiàn)，但應該注意個人力度，不可力氣過大，以免對頭皮產(chǎn)生傷害。
3、保持愉悅心情：
在生產(chǎn)過后，保持愉悅的心情，避免緊張以及恐懼等不良情緒，可以有效防止脫發(fā)情況。
除以上相對常見的方法外，還可以通過保持良好的生活作息等進行預防，產(chǎn)后脫發(fā)屬于正常的生理反應，通常是生產(chǎn)過后內(nèi)分泌發(fā)生紊亂現(xiàn)象所引起，如果出現(xiàn)了脫發(fā)現(xiàn)象，也無需特殊擔心，并且并不需要進行處理，一段時間后可自行恢復。
