由于我對自身健康比較重視，所以也比較注意飲食，每天清晨都會切一個檸檬，能夠開啟新的一天，但是隨著時間的延長，發(fā)現(xiàn)自己的胃部出現(xiàn)了輕微疼痛，我開始懷疑是不是每天一個檸檬的攝入量過多了？于是我查閱了大量關(guān)于檸檬的資料，也咨詢了專業(yè)醫(yī)生的意見，為我做出了詳細解答。
檸檬是我們生活中常見的一種水果，醫(yī)生告訴我，每個人的體質(zhì)不同，對檸檬的反應(yīng)也會有所區(qū)別。
由于我本身患有慢性胃炎，胃黏膜受到損傷，而檸檬中的酸性物質(zhì)比較多，每天吃一個檸檬會加重對胃黏膜的損傷，這種情況一般會過量。
對于沒有胃部疾病的人群來講，一天吃一個檸檬通常不會加重胃腸道負擔(dān)，因此不會過量。
日常生活中的飲食注意事項：
1、保證食物多樣化：不要過于依賴某一種食物，需要保證食物多樣化，可以選擇水果、蔬菜、肉類、奶類以及蛋類等。
2、規(guī)律飲食：不可以暴飲暴食或者過度節(jié)食，早餐時間控制在7:00~8:00之間，午餐時間設(shè)置在12:00~1:00之間，晚餐時間可以控制在18:00~19:00。
