春季吃一些蔥、姜、香菜、雞肉、牛肉、山藥、大棗、綠豆湯等食物比較好養(yǎng)生，必要時(shí)也可以吃一些柴胡舒肝丸。
早春時(shí)節(jié)由于寒冬剛過(guò)，機(jī)體的陽(yáng)氣上升，但是此時(shí)天氣通常還比較寒冷，適合吃一些生陽(yáng)辛溫的食物，比如蔥、姜、香菜、雞肉、牛肉等，此類食物可以達(dá)到通陽(yáng)氣去陰寒的作用，同時(shí)可以幫助運(yùn)行氣血，使春陽(yáng)得以上升。隨著時(shí)間的推移，氣溫會(huì)逐漸上升，來(lái)到仲春時(shí)節(jié)，此時(shí)萬(wàn)物復(fù)蘇，肝氣也會(huì)隨著萬(wàn)物得到生發(fā)，當(dāng)肝氣漸旺時(shí)，必然會(huì)對(duì)脾胃運(yùn)行功能造成一定影響，所以在飲食上適合吃一些山藥、大棗、蜂蜜等甘性食物，可起到一定的健脾功效。為保證機(jī)體環(huán)境穩(wěn)定，還需適當(dāng)補(bǔ)充礦物質(zhì)及維生素，可以結(jié)合吃一些新鮮的瓜果蔬菜，如胡蘿卜、芹菜、橘子等。隨著氣溫的不斷升高，會(huì)逐漸來(lái)到晚春時(shí)節(jié)，由于氣溫的上升會(huì)導(dǎo)致機(jī)體進(jìn)入一種容易煩躁，體熱較旺盛的狀態(tài)，此時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍B(yǎng)陰除煩解暑熱的食物，比如酸梅湯、綠豆湯等。
由于春季肝氣生發(fā)，部分人容易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的情況，此時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎窈娓瓮?，可以起到很好的疏肝理氣功效?/p>
