男性內(nèi)分泌失調(diào)可以通過(guò)飲食調(diào)理、生活作息調(diào)理、精神調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、藥物調(diào)理等方式。
1、飲食調(diào)理：
內(nèi)分泌失調(diào)多是因?yàn)槠綍r(shí)不良飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣造成，應(yīng)減少炸雞、漢堡、燒烤等食物攝入，多吃一些芹菜、菠菜、西紅柿、蘋果、香蕉等食物，可以補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的部分營(yíng)養(yǎng)元素，有利于身體健康。
2、生活作息調(diào)理：
如果在平時(shí)經(jīng)常熬夜，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整生物鐘，需要在9:00~10:00入睡，早上在7:00~8:00起床，有利于體內(nèi)荷爾蒙分泌。
3、精神調(diào)理：
如果在平時(shí)情緒波動(dòng)較大，應(yīng)保持積極向上的心態(tài)，加強(qiáng)自我控制能力，在心情不暢時(shí)，可以適當(dāng)外出活動(dòng)以及旅游，有利于情緒穩(wěn)定。
4、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：
在平時(shí)可以適當(dāng)做一些體育鍛煉，例如跑步、爬山、騎自行車等，有助于促進(jìn)新陳代謝，維持內(nèi)分泌平衡，同時(shí)也可以強(qiáng)身健體。
5、藥物調(diào)理：
必要時(shí)，也可遵從醫(yī)囑服用十一酸睪酮軟膠囊、非那雄胺片、丙硫氧嘧啶片等藥物治療，有助于補(bǔ)充雄激素以及調(diào)節(jié)甲狀腺激素分泌。
如果有抽煙或喝酒習(xí)慣，也要及時(shí)戒煙戒酒，不利于身體健康。
