月子沒做好通常是指產(chǎn)褥期沒有護(hù)理好，腿疼可能與過(guò)于勞累、受涼、營(yíng)養(yǎng)不均衡、缺鈣、關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)，可以通過(guò)注意休息、熱敷、改善飲食、口服藥物等方法進(jìn)行改善。
1、過(guò)于勞累：
在產(chǎn)褥期間活動(dòng)過(guò)多，有可能會(huì)導(dǎo)致腿部的肌肉過(guò)于勞累，此時(shí)可能會(huì)產(chǎn)生腿痛的癥狀，一般在通過(guò)休息或者按摩之后，癥狀可以得到緩解。
2、受涼：
如果在產(chǎn)褥期沒有注意保暖，導(dǎo)致腿部受涼，有可能會(huì)引起腿部的血液循環(huán)不暢，此時(shí)也會(huì)引發(fā)腿疼，可以使用熱水袋熱敷患處，能夠使癥狀得到緩解。
3、營(yíng)養(yǎng)不均衡：
產(chǎn)褥期女性的身體比較虛弱，此時(shí)需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，如果沒有注意合理膳食，可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，從而引起自主神經(jīng)紊亂，也會(huì)引起腿疼的癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)調(diào)整飲食，保證各種營(yíng)養(yǎng)元素均衡攝入。
4、缺鈣：
產(chǎn)褥期體內(nèi)缺少鈣離子時(shí)，肌肉和神經(jīng)的興奮性增高，有可能會(huì)出現(xiàn)痙攣的情況，此時(shí)也會(huì)引發(fā)腿疼，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等藥物進(jìn)行治療。
5、關(guān)節(jié)炎：
通常與年齡因素、關(guān)節(jié)損傷、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān)。如果在產(chǎn)褥期沒有注意加強(qiáng)護(hù)理也有可能患關(guān)節(jié)炎，此時(shí)患者可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、腫脹等癥狀，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行治療。
在產(chǎn)褥期應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，合理膳食，注意休息，注意保暖，有利于身體的健康。
