漲奶一般可以通過熱敷、按摩、使用吸奶器等方式疏通快。
1、熱敷：
漲奶是由于乳腺管不通暢，或乳汁未能及時(shí)排出，導(dǎo)致乳房內(nèi)乳汁淤積?？梢杂脻駸岬拿頍岱笕榉繋追昼?，配合輕輕的拍打動(dòng)作，要使乳房和乳暈軟化，減輕漲奶的感覺，也可先選擇漲奶明顯的那側(cè)乳房進(jìn)行哺喂。
2、按摩：
還可以輕柔地按摩乳房，食指和大拇指放置在乳暈上，向內(nèi)向下進(jìn)行擠壓，力度需要控制在產(chǎn)婦可以承受的范圍內(nèi)，時(shí)間大約在5分鐘~10分鐘，可以緩解癥狀。
3、使用吸奶器：
如果乳房的脹痛感比較明顯，可以借助手動(dòng)或者電動(dòng)吸奶器來輔助擠奶，可以起到促進(jìn)乳汁排空的作用，緩解不適癥狀。
除此之外，還可以通過冷敷、溫水浸泡乳房、多次吸吮等方式疏通。在哺乳的前后應(yīng)當(dāng)注意清潔乳頭，保持衛(wèi)生，每天使用清水沖洗，如果在斷奶期出現(xiàn)漲奶的情況，應(yīng)當(dāng)平躺入睡，避免擠壓，如果出現(xiàn)身體不適的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，避免耽誤治療。
