抽筋指的是痙攣，早上起床腿痙攣可能是睡覺壓迫、受涼、過度勞累、缺鈣、腰椎間盤突出癥等原因引起的，出現(xiàn)不適癥狀后，需要及時(shí)前往醫(yī)院就診。
1、睡覺壓迫：
如果睡覺時(shí)姿勢不當(dāng)，容易使腿部受到壓迫，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，從而誘發(fā)腿痙攣?？梢詫继庍M(jìn)行按摩，大約10分鐘左右可以解除腿部痙攣，從而緩解不適。
2、受涼：
睡覺時(shí)蓋的被褥過少或者室內(nèi)溫度過低，容易誘發(fā)腿部受涼，局部血管收縮也會(huì)發(fā)生異常，出現(xiàn)痙攣、麻木的癥狀，可以使用熱水袋對局部熱敷，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使痙攣的癥狀好轉(zhuǎn)。建議溫度不能過高，盡量保持在40℃左右。
3、過度勞累：
經(jīng)常從事過重的體力勞動(dòng)，會(huì)使腿部有過多的乳酸堆積，對周圍組織造成刺激后可能有疼痛、痙攣等癥狀。一般在休息后，癥狀會(huì)自行改善，不需要特殊治療。為了防止該現(xiàn)象出現(xiàn)，平時(shí)應(yīng)勞逸結(jié)合。
4、缺鈣：
如果存在節(jié)食或者厭食的習(xí)慣，容易引起缺鈣，當(dāng)體內(nèi)的鈣元素缺乏后，容易降低骨骼密度，從而引起關(guān)節(jié)疼痛、痙攣等癥狀，可以遵醫(yī)囑服用乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片等藥物治療。在此期間可以吃一些含鈣豐富的食物，比如大豆、蝦皮、魚肉等。
5、腰椎間盤突出癥：
睡覺的床鋪過軟，容易誘發(fā)該病，患病后腰椎間盤多個(gè)部分發(fā)生退行性改變，壓迫周圍神經(jīng)根后可能有下肢麻木、疼痛等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用谷維素片、維生素B1片、甲鈷胺片等藥物治療。建議選擇有硬度的床，也要保持正確的站姿和坐姿。
無論哪種因素引起，都需要引起重視，能夠降低對身體造成的傷害。
