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腦動(dòng)脈硬化平時(shí)要注意什么

腦動(dòng)脈硬化患者要注意保持良好的生活習(xí)慣。

飲食上,多吃蔬菜水果,像菠菜、蘋果,它們富含維生素,對(duì)血管有益。減少脂肪攝入,少吃動(dòng)物內(nèi)臟等油膩食物。要適量運(yùn)動(dòng),比如散步、太極拳,能促進(jìn)血液循環(huán)。情緒要平穩(wěn),避免激動(dòng)、焦慮。戒煙限酒也很重要,因?yàn)闊熅茣?huì)加重動(dòng)脈硬化。另外,要定期檢查血壓、血脂等指標(biāo),如有異常,及時(shí)控制。

以上內(nèi)容僅供參考

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