高血脂需要注意合理飲食配合適量運動?？梢远喑砸恍┖鞍椎氖称?，比如豆類。多吃含維生素C高纖維的食物，比如蔬菜水果。
平時也要適量運動控制體重。晚飯后不要立刻躺下或坐下，可以散散步，做做家務，做做瑜伽運動一下。上下班可以騎自行車或者步行代替開車。
高血脂要注意哪些問題？
潘永源主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院內(nèi)分泌科
2024-09-121030次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
高血脂要注意哪些高血脂是一個不健康的生活方式，導致的疾病，當然它也是和年齡、基因遺傳等有很大的關系。那么我們?nèi)藶樯夏芸刂频囊蛩?，主要是外在的因素，就要保持健康的生活方式，是非常必要的。那么高血脂主要是血清中的，血脂水平的升高，包括甘油三酯和膽固醇的升高，所以這種升高，一定是和運動和飲食有很大的關系。所以高血脂的人，應該注意首先是要增加運動量，每天要盡量多走路，然后減肥，控制體重，是非常必要的，其次就要非常注意健康的、合理的飲食。健康合理的飲食，主要是盡量提倡清淡飲食，當然也可以少吃肉，不是說一口肉都不能吃，但是不要吃過多的肉，不要吃得過度油膩，尤其是油炸的食物，還有動物內(nèi)臟不要吃，雞蛋一天最多吃一個，盡量多吃蔬菜和水果，這樣可以幫助我們血脂，進一步地下降。
01:23
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-01-22 6657次
-
藥物治療高血脂癥要注意哪些治療高脂血癥，主要有兩大類藥物：第一，是他汀類，他汀主要是針對總膽固醇和低密度；第二，就是降甘油三酯的，像貝特類的藥物，主要是針對甘油三酯的。降脂藥物要注意：第一，都是通過肝臟代謝的，對肝功是有影響的，所以吃降脂藥，在吃藥后一個月到兩個月的時間，一定要復查肝功能。如果轉(zhuǎn)氨酶有顯著的升高，可能要考慮減藥、換藥，甚至停藥。第二，降脂藥物，尤其是他汀類，還有升高血糖的副作用，要復查血糖，看對血糖的影響。第三，在吃降脂藥以后會出現(xiàn)肌肉的疼痛，甚至肌溶解的情況，所以也要查肌酶的情況，看有沒有其損傷的情況。
01:26
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-01-21 2589次
-
高血脂要注意哪些問題？對于存在高血脂的患者，首先要建議其從生活方式上進行干預改善，平日里要注意低鹽低脂的飲食，不吃動物的內(nèi)臟以及肥肉，要注意多吃新鮮的瓜果以及蔬菜。除此之外，對于存在高血脂的患者，尤其是老年患者，一定要結合運動減肥，因為老年患者本身身體代謝就比較慢，即使不高脂飲食也有可能會導致血脂升高。除此之外，對于一些存在甲狀腺功能減退或者是糖尿病的患者，相應也會出現(xiàn)高血脂的現(xiàn)象，一定要注意針對其原發(fā)疾病進行治療，這樣才可以更好的控制好血脂。還有一些患者比如說存在冠心病，這樣的患者一定要將血脂控制在正常范圍以內(nèi)，必要時有可能需要控制在正常值下限以下，這樣才有助于更好的預防惡性事件的發(fā)生。語音時長 01:21”
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2019-09-18 1844次
-
高血脂要注意哪些高血脂的患者，平時要注意保持心情上的舒暢，要避免不良情緒刺激，避免肝郁氣滯，氣郁化火造成脾胃功能失調(diào)。飲食上要以清淡飲食為主，多吃些青菜水果少吃辛辣刺激油膩性食物，要戒煙戒酒，可能會加重高血脂的癥狀。同時要養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，晚上不要熬夜，要堅持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強機體免疫力。同時要注意高血脂引起血液黏稠度增高，心腦血管疾病的發(fā)生。高血脂的患者可以到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參病癥分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，能夠起到健脾利濕，清熱瀉火，理氣活血的功效能夠緩解高血脂的癥狀。亦可以口服中成藥，血脂康膠囊，心脈通片，強力定眩片等藥物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:14”
朱文洋
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-12-02 1932次
-
高血脂要注意哪些病情分析：高血脂的患者首先應該注意改變生活方式。養(yǎng)成一個健康的生活方式是非常有必要的，而且應該堅持下去，這是治療高血脂的基礎。高血脂的患者也應該注意遵醫(yī)囑口服藥物，定期復診。意見建議：高血脂患者生活方式的調(diào)節(jié)包括以下幾個方面，首先就是飲食方面的。應該以低鹽、低脂、清淡飲食為主，需要限制膽固醇、限制脂肪、限制能量的輸入，需要增加新鮮蔬菜和水果的攝入，增加粗糧的攝入，戒煙限酒，控制體重，增加鍛煉，作息規(guī)律等。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-10-14 1701次
-
高血脂要注意哪些飲食病情分析：高血脂要注意避免過多食用肥肉、肥腸、肉皮等過于油膩的食物，以及動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子等高膽固醇食物的攝入，貝類、魷魚等高蛋白的食物應注意避免過量食用，葡萄干、甘蔗、羊肉、狗肉等含糖量或能量過高的食物也不宜過多食用，避免酗酒。血脂高的人宜新鮮蔬菜和水果、菌類、谷物等。意見建議：建議養(yǎng)成良好的飲食習慣和生活習慣，除了注意飲食的選擇外，還要控制脂肪、膽固醇的總攝入量，注意營養(yǎng)的均衡，避免過度肥胖。
殷彩梅
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2021-11-26 2003次
-
高血脂要注意哪些高血脂對身體造成的影響很大，會引起動脈粥樣硬化，需要注意的有：一，要嚴格控制飲食，避免吃高熱量，高脂肪的食物，少吃甜食，戒煙戒酒。二，適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，消耗多余的熱量和脂肪，促進人體的新陳代謝。三，在醫(yī)生的指導下服用降血脂的藥物可以避免病
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2025-02-20 0次
-
高血脂患者的飲食要注意什么問題高血脂患者的飲食一般需要注意限制高脂肪食物的攝入、補充充足的蛋白質(zhì)、適當?shù)脑黾由攀忱w維的攝入等。1、限制高脂肪食物的攝入：比如人造黃油、奶油點心等，這些食物中含有較多的反式脂肪酸和膽固醇，不容易代謝，攝入后容易導致血脂，使病情加重。2、補充充足的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是修復機體細胞、重建組織的主要原料，補充
李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2023-05-12 0次
