從小就有便秘該通過(guò)一般調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、口服中成藥調(diào)理等。
1、一般調(diào)理：便秘可能是不良飲食習(xí)慣、不良排便習(xí)慣等引起的，會(huì)出現(xiàn)排便困難、糞便干結(jié)、大便次數(shù)減少等癥狀?；疾『髴?yīng)適當(dāng)增加水分?jǐn)z入，可以軟化腸道中的糞便，也可以攝入膳食纖維豐富的食物，比如火龍果、西紅柿、菠蘿等，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，同時(shí)還要培養(yǎng)定時(shí)排便的習(xí)慣，可以改善不適癥狀。
2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：也可以增加體育鍛煉，比如跑步、跳繩、打籃球等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以加速身體的新陳代謝，還有利于腸道蠕動(dòng)，也可以輔助改善便秘引起的不適癥狀。
3、口服中成藥調(diào)理：如果通過(guò)以上兩種方法便秘沒有得到有效的緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用麻仁潤(rùn)腸丸、復(fù)方蘆薈膠囊、麻仁丸等中成藥治療，以上幾種藥物可以起到潤(rùn)腸通便的效果，但是不可以私自延長(zhǎng)用藥時(shí)間以及增減藥量，以免對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性。
除以上幾種調(diào)理方法外，還可以通過(guò)灌腸等方式改善。平時(shí)生活中需要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，也要又充足的睡眠，有助于疾病恢復(fù)。
