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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對(duì)小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會(huì)慢慢的放松，肌纖維蛋白才會(huì)互相松開，抽搐才會(huì)緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌?，如缺鈣或過度運(yùn)動(dòng)造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4251次

• 腿抽筋吃什么鈣片好

  腿抽筋常見原因1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，夏天游泳水溫較低，晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激會(huì)痙攣。2、肌肉連續(xù)收縮過快，比如劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)腿部肌肉收縮過快，放松的時(shí)間太短，局部代謝的乳酸增多同樣會(huì)引起腿抽筋，以及出汗過多、疲勞過度，也容易發(fā)生夜間的腿部抽筋狀況。3、補(bǔ)充鈣片的話盡量以含維生素d的鈣片為較好，也可以吃些含鈣豐富的食物比如蝦皮、牛奶、豆制品等，此外還要加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時(shí)要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體的各關(guān)節(jié)都活動(dòng)開，使下肢的血液循環(huán)比較暢通，在參加各種劇烈的運(yùn)動(dòng)和比賽就能夠避免抽筋，此外要注意保暖不要讓局部受寒，冷的刺激以致發(fā)生抽筋的情況。

  

  02:02
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-28 97316次

• 腿抽筋吃什么藥最好
  腿抽筋一般情況下，有可能是由于長期的壓迫，造成的下肢的血液循環(huán)障礙，或者是下肢的血管有部分堵塞，或者是其它血管痙攣，造成的血液循環(huán)不通暢。因此引起的麻木，以及患者低鈣造成的下肢抽筋，引起了麻木。這幾種不同的病因相應(yīng)的治療也是有所區(qū)別的，如果說是低鈣引起的下肢抽筋，可以服用一些鈣片、或者是骨肽、以及針劑都可以達(dá)到緩解下肢抽筋的目的。如果說是長期臥床，壓迫下肢，是需要改善睡姿的，如果是血管部堵塞或者是痙攣造成的腿抽筋，那么就需要到醫(yī)院進(jìn)行彩超檢查下肢血管的通暢情況，進(jìn)行相應(yīng)的治療及干預(yù)，來改善腿抽筋的癥狀，腿抽筋，不僅僅需要吃藥，更好的還是多需要在外面多鍛煉一下。
  語音時(shí)長 1:32”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-09 68807次

• 小腿抽筋吃什么
  小腿部出現(xiàn)抽筋的原因多是由于日常生活中缺鈣或是缺鉀，或是由于長期的營養(yǎng)不良、寒冷刺激、劇烈運(yùn)動(dòng)、疲勞、下肢血管病變等原因，從而引起出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。日常生活中，當(dāng)人身體缺鈣時(shí)，體內(nèi)血鈣水平過低，肌肉異常的興奮就會(huì)引起腿部出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象發(fā)生，出現(xiàn)腿部痙攣的情況后，日常生活中要多吃一些含鈣豐富的食物，多補(bǔ)充一些維生素來幫助緩解，比如牛奶、瘦肉、雞蛋、蝦皮、骨頭湯等，也可以配合多吃一些西紅柿、蘋果、柚子、橙子等一些維生素含量豐富的食物，來幫助緩解腿部抽筋的情況。
  語音時(shí)長 1:26”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-01-07 9324次

• 老年人腿抽筋吃什么藥
  病情分析：老年人腿抽筋多是由于骨質(zhì)疏松、缺鈣引起，可以口服一些鈣劑，比如維D鈣咀嚼片、碳酸鈣D3片，同時(shí)補(bǔ)充一些維生素D，幫助鈣的吸收。也可以口服抗骨質(zhì)疏松藥物，比如阿倫磷酸鈉。意見建議：老年人鈣的流失比較嚴(yán)重，建議飲食中多吃一些含鈣多的食物，比如奶類、蛋類、蝦皮等，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多曬太陽，適當(dāng)活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。睡前用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-12 5404次

• 老年人腿抽筋吃什么鈣片好
  老年人出現(xiàn)了腿抽筋，如果是由于缺鈣所導(dǎo)致的，可以口服碳酸鈣d3，另外還要積極的完善檢查，排除有沒有其他的疾病所導(dǎo)致的，比如腰椎間盤突出癥或者腰椎管狹窄癥等等，有可能會(huì)引起神經(jīng)受到壓迫，導(dǎo)致神經(jīng)的異常放電，從而引起腿抽筋。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-01 4303次

• 老人小腿抽筋
  老人小腿抽筋可能是骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的，也可能是椎間盤膨出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療緩解。1、骨質(zhì)疏松：常見于中老年人，既往有骨質(zhì)疏松的病史，尤其見于鈣攝入不足或者是鈣排出過度，導(dǎo)致血行鈣離子的快速降低，從而使肌肉的敏感性以及心肺性下降，受到輕微的刺激就可以誘發(fā)小腿的肌肉的痙攣抽筋。好發(fā)于夜
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-18 530次

• 老年人小腿抽筋怎么回事怎么辦
  抽筋一般是指肌肉痙攣，老年人小腿肌肉痙攣可能是受涼、運(yùn)動(dòng)量過大、缺鈣等原因?qū)е碌?，可以通過熱敷、按摩、口服藥物等方法改善。1、受涼：如果外界的溫度比較低，沒有根據(jù)溫度的變化而增加衣物，小腿部位受到寒冷的刺激，容易表現(xiàn)出疼痛、乏力等癥狀，可以通過熱敷的方法改善，熱敷能夠加快局部血液循環(huán)，能夠使緊張的肌
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-03 0次