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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒印⒗?，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多?shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復(fù)正常的生理功能，比如可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?、拉伸，因?yàn)榧∪馊菀讛伩s、容易短，需要伸腿，需要踝關(guān)節(jié)背伸等等，來恢復(fù)其正常功能。當(dāng)然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán)，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 9277次

• 一條腿酸疼是怎么回事

  一般一條腿酸疼考慮可能由以下幾個(gè)方面的原因引起的：第一，由于肌肉的過度疲勞，導(dǎo)致過度勞損引起肌肉酸痛，可能是非常常見的原因。第二，由于骨關(guān)節(jié)方面的損傷或者炎癥引起的癥狀，比如髖關(guān)節(jié)的股骨頭壞死、髖關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎、髖關(guān)節(jié)的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)等都可能會引起一條腿的肌肉酸痛。第三，血管的異常，有可能會出現(xiàn)肌肉受涼的感覺或者疼痛或者泡水之后疼痛會加重，建議如果出現(xiàn)這種情況可以做血管超聲排除一下，看會不會有動脈炎癥或者血管的斑塊或者靜脈的血栓等各種各樣的原因。但是如果出現(xiàn)一條腿的酸痛是短期的，一般休息一下可能就過去了。如果酸痛持續(xù)時(shí)間比較長，一定要去找血管外科或者骨科的醫(yī)生進(jìn)行檢查，判斷到底是什么原因，并進(jìn)行積極治療。

  

  01:40
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-10-27 6903次

• 大腿酸疼怎么回事
  如果病人出現(xiàn)了大腿酸痛，引發(fā)的原因：一是見于大腿肌肉，筋膜，韌帶勞損、受涼，就容易導(dǎo)致大腿部出現(xiàn)明顯的酸脹、疼痛。二是見于腰椎間盤突出的患者，在出現(xiàn)椎管內(nèi)神經(jīng)受壓以后，病人也容易引起大腿有酸痛癥狀。三是見于髖關(guān)節(jié)滑膜炎，髖關(guān)節(jié)部位退變，骨關(guān)節(jié)炎，也容易引起大腿部位出現(xiàn)酸痛。四是見于股骨頭壞死的患者，在早期也會出現(xiàn)大腿部位有酸痛癥狀。所以，在病人出現(xiàn)大腿酸痛情況以后，一定要就診看是什么原因引發(fā)的，針對病因治療來緩解大腿酸痛癥狀，以恢復(fù)腿部正常的受力活動。
  語音時(shí)長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-07 1998次

• 孕晚期大腿酸疼
  孕晚期的孕婦會有很多不適，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胎兒已經(jīng)慢慢發(fā)育成熟，準(zhǔn)媽媽的身體要為生產(chǎn)做準(zhǔn)備，很多孕婦有大腿根酸痛的癥狀，這個(gè)是恥骨分離癥，懷孕后期的時(shí)候由于子宮已經(jīng)增大了很多，所以拉升了子宮的圓韌帶，而子宮的圓韌帶正好是連接左右兩側(cè)的大腿，所以會感覺到大腿根部酸痛。一般來講，兩端恥骨的正常距離是在43毫米左右，有些準(zhǔn)媽媽在懷孕后期的時(shí)候由于激素的變化，還有子宮的增加會導(dǎo)致兩端恥骨的距離增加到65毫米左右，所以幾乎是所有孕婦都有這種大腿根酸痛的經(jīng)驗(yàn)。但是其中有些人對激素或者疼痛不怎么敏感，所以感覺不是特別的強(qiáng)烈，以下幾個(gè)方法能夠緩解大腿酸痛的。1、首先孕婦在床上翻身的時(shí)候，要平行的移動。2、睡覺時(shí)候可以在兩腿之間放一個(gè)小枕頭，或者是買哪種孕婦枕。3、如果身體條件比較好，懷孕前期也一直在保持運(yùn)動的話，可以通過游泳來減輕這種疼痛。4、平時(shí)站著的時(shí)候，兩腿要對稱的站立，不要歪著。5、可以冷敷，把冰袋放在恥骨中間，能夠有效的緩解這種痛。6、準(zhǔn)媽媽一定要穿軟底的平底鞋。7、如果坐著的時(shí)候可以在背后放一個(gè)靠枕。
  語音時(shí)長 2:14”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-24 14246次

• 做下蹲大腿酸痛怎么辦
  做下蹲之后出現(xiàn)了大腿的酸痛，首先要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢，避免長時(shí)間重復(fù)某一種動作，抬高患肢，避免過度下垂，使用活血的中藥熱敷燙洗，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如雙氯芬酸鈉，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩、針灸、理療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-20 4302次

• 怎么緩解小腿酸疼
  病情分析：可以按照以下方法緩解小腿酸痛，例如可以適當(dāng)?shù)挠妹頍岱笮⊥?，適當(dāng)?shù)陌茨π⊥?，然后通過針灸、艾灸的方法舒筋活絡(luò)，減輕小腿酸痛癥狀。另外小腿酸疼還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下正確服用吲哚美辛，雙氯芬酸鈉，或者氨酚待因止痛治療。意見建議：小腿酸疼期間，不要從事高空工作和劇烈運(yùn)動，不要長時(shí)間壓迫腿部。積極預(yù)防腿部軟組織損傷，和軟組織感染，康復(fù)期間要定期就醫(yī)復(fù)查。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-10-13 601次

• 下蹲做多了大腿酸疼怎么緩解
  下蹲運(yùn)動是增強(qiáng)腿部力量的有效方式，但過度練習(xí)可能導(dǎo)致大腿肌肉酸疼。這種酸疼通常由于肌肉疲勞和微小損傷引起，可以通過以下方法得到有效緩解：1，休息是關(guān)鍵。給予大腿肌肉充分的休息時(shí)間，避免進(jìn)一步過度使用，是緩解酸疼的首要步驟。2，冷熱敷交替應(yīng)用
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 大腿肌肉酸疼怎么緩解
  大腿肌肉酸痛通常與運(yùn)動過度、肌肉疲勞或不恰當(dāng)訓(xùn)練有關(guān)，可以通過休息、冷熱敷、恢復(fù)性活動和藥物治療等多方面緩解。給大腿肌肉充足的休息時(shí)間至關(guān)重要。避免劇烈運(yùn)動或加重肌肉負(fù)擔(dān)的活動，讓肌肉有機(jī)會自我修復(fù)和放松。冷熱敷交替應(yīng)用也是一種有效的緩解手
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-29 0次