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• 足部骨折后期如何消腫

  足部骨折特別容易產(chǎn)生腫脹，后期如何消腫也就是如何改善血液循環(huán)，使腫脹得以改善，通常有好多種方法，包括可以做局部理療，如做按摩，也可以在局部進(jìn)行加壓，比如穿有彈性的彈力襪、用彈力繃帶等，都有一定的消腫作用。徹底消腫還是要隨著腳的功能的恢復(fù)，也就是隨著逐漸康復(fù)，才能徹底消腫。

  

  01:08
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 2894次

• 失眠按摩什么穴位管用

  患者：您好，我經(jīng)常失眠，感覺沒有精神，特別容易累，注意力也不集中，可以通過按摩哪些穴位來緩解呢？藥師：您好，失眠的人可以通過按摩印堂、太陽(yáng)、風(fēng)池、肩井、中脘、足三里等穴位來改善失眠癥狀。常用手法：推、揉、搓、捏、拿、點(diǎn)、按等法。由于一般人對(duì)于穴位的位置可能不太清楚，建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩。并且偶爾按摩一次的話，一般難以達(dá)到治療效果，建議視情況多按摩幾次。長(zhǎng)期失眠的人除了通過按摩來緩解癥狀，還可以通過改善平時(shí)生活中不良習(xí)慣來促進(jìn)睡眠，比如要消除思想顧慮，避免情緒激動(dòng)，晚餐不要吃的太飽，也別吃巧克力，喝咖啡、喝濃茶等。白天可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)血液循環(huán)，臨睡前可以泡個(gè)熱水澡、聽聽舒緩音樂，喝一杯熱牛奶等。

  

  01:13
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 1839次

• 如何足部按摩治失眠
  第一種方法就是仰臥揉腹。每天晚上睡覺之前，仰臥床上，意守丹田，先用右手按順時(shí)針方向繞著肚臍稍微加用力揉腹，一邊揉，一邊默記揉120次，再換左手逆時(shí)針方向同樣揉臍120次。對(duì)于上半夜進(jìn)入深睡有良好的作用。下半夜如果再不能入睡，可以按上述方法各揉腹六十次，對(duì)睡眠也有一定的作用。由于揉腹能夠使胃腸蠕動(dòng)，特別是老年人，消化功能減弱，胃腸道的氣體就會(huì)成倍增加，使大腸膨脹。一經(jīng)揉腹，大腸受到刺激就使氣體排出，便能安然入睡。如果不揉腹，氣體不出來，大腸膨脹影響入睡。第二就是踏豆按摩。用綠豆五百克，置在鐵鍋中用小火炒熱，倒入臉盆之內(nèi)。同時(shí)將雙腳洗凈擦干，借綠豆的余溫用雙腳蹂踏綠豆，邊踩邊揉。每天睡前一個(gè)小時(shí)開始揉踏，每次三十分鐘左右。第三種方法就是拍打涌泉穴。每天睡前洗腳以后坐在床上，先用右手手掌拍打左足涌泉穴120次，再用左手拍打右足的涌泉穴120次。每次的力度均以感到微微的脹痛為最適合，它可以去除失眠，安然入睡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:21”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-13 4637次

• 如何足部藥浴調(diào)治失眠
  第一個(gè)就是取首烏藤60克，遠(yuǎn)志15克，川椒10克。這3味藥同人鍋中，加水煎煮30分鐘，去渣取汁，與40~50度溫水投入泡足桶中。于每晚臨睡泡足30分鐘，同時(shí)配合足底按摩。15天為1個(gè)療程。具有寧心安神、鎮(zhèn)靜催眠的功效。第二就是取磁石100克，生龍骨60克，首烏藤30克，白酒30克。將磁石、生龍骨打碎，入鍋加水先蒸30分鐘，再放人首烏藤，繼續(xù)煎煮30分鐘，去渣取汁，與白酒、開水一同放入泡足桶中。先熏蒸后泡足30分鐘，每晚臨睡前1次。15天為1個(gè)療程。具有鎮(zhèn)靜安神的功效。適用于失眠伴心悸、心煩、多噩夢(mèng)者。第三就是取連皮酸棗樹根150克，丹參20克，白酒50克。將酸棗樹根切碎與丹參同入鍋中，加水煎煮40分鐘，去渣取汁，與開水、白酒投入泡足桶中。先熏蒸后泡足。每晚臨睡前1次。15天為1個(gè)療程，具有鎮(zhèn)靜安眠的功效。當(dāng)然除了這些方法以外，還有其他的一些方法辨證使用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:27”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-12 2240次

• 足部按摩能治病嗎
  足部按摩也是能夠治病的，從中醫(yī)的理論上來講，逐步有很多的穴位進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，能夠有效的促進(jìn)局部的血液循環(huán)，能夠加強(qiáng)局部氧氣以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，同時(shí)能夠促進(jìn)體內(nèi)經(jīng)絡(luò)的循環(huán)，對(duì)于其治療足部的筋膜炎以及其他的疾病也有很好的作用。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-15 3305次

• 足部按摩對(duì)高血壓的功效是什么
  刺激足穴可以調(diào)整人體全身功能，治療臟腑病變。人體解剖學(xué)表明，腳上的血管和神經(jīng)比其他部位多，無數(shù)的神經(jīng)末梢與頭、手、身體內(nèi)部各組織器官有著特殊的聯(lián)系。單純對(duì)足部加以手法按摩，就能治療許多疾病。其中治療高血壓有很好的療效。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-11-28 1802次

• 如何足部藥浴調(diào)治失眠
  第一個(gè)就是取首烏藤60克，遠(yuǎn)志15克，川椒10克。這3味藥同人鍋中，加水煎煮30分鐘，去渣取汁，與40~50度溫水投入泡足桶中。于每晚臨睡泡足30分鐘，同時(shí)配合足底按摩。15天為1個(gè)療程。具有寧心安神、鎮(zhèn)靜催眠的功效。第二就是取磁石100克，生龍骨60克，首烏藤30克，白酒30克。將磁石、生龍骨打碎
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 191次

• 足部按摩有什么好處
  足部按摩能夠有效的促進(jìn)局部的血液循環(huán)，能夠帶走代謝產(chǎn)物以及炎性致病因子，帶來營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消除局部的疼痛，做足部的按摩能夠緩解痙攣的肌肉，促進(jìn)足部疲勞肌肉的恢復(fù)。足部按摩對(duì)神經(jīng)功能的恢復(fù)也很有好處，可以改善末梢的循環(huán)促進(jìn)神經(jīng)功能的恢復(fù)。如果是外傷導(dǎo)致腿部的下肢的疼痛，包括靜脈血栓導(dǎo)致的腫脹，這種情況下不適
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 507次