西蘭花和牛奶是可以一起吃的。
西蘭花和牛奶可以一起吃嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院消化內科
2022-01-0410582次
西蘭花和牛奶一起吃不會相互作用，沒什么太大影響，所以是可以一起吃的。西蘭花的營養(yǎng)價值比較高，其中含有豐富的維生素、胡蘿卜素、類黃酮及多種礦物質元素。西蘭花中含有豐富的維生素C、維生素A及胡蘿卜素，可以有效增強皮膚的抗損傷能力，使皮膚保持彈性。同時西蘭花中含有類黃酮物質，適量食用一些西蘭花可在一定程度上預防高血壓、冠心病等。
牛奶營養(yǎng)豐富，含有人體所必需的八種氨基酸，而且還有豐富的蛋白質，可以起到美容養(yǎng)顏的效果。同時，牛奶中還含有一種可抑制神經(jīng)興奮的成分，當心情不好、煩躁不安的時候，可以喝一大杯牛奶安神，同時還可以促進睡眠，另外，在小孩子生長發(fā)育階段，喝牛奶還可以提高視力，增強骨骼的發(fā)育。
日常生活中要注意合理飲食，營養(yǎng)要均衡，以清淡易消化的食物為主，避免辛辣、刺激、生冷、油膩的食物，還要規(guī)律作息，避免熬夜，可以增加身體抵抗力。
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鈣片可以和牛奶一起吃嗎一般不建議鈣片和牛奶一起吃，因為鈣片的含鈣量一般比較高，能夠使人體對鈣的吸收達到飽和，如果再喝牛奶是吸收不了的，還可能會導致牛奶中的大分子膠質發(fā)生變形形成絮狀沉淀，在胃里沉積，出現(xiàn)消化不良、便秘、脹氣等胃腸道疾病。所以，可以在醫(yī)生指導下，喝牛奶一個小時以上再服用鈣片，吃完鈣片多曬太陽，促進鈣的吸收，在平時還可以多吃一些富含維生素D的食物，維生素D可以促進鈣的吸收，調節(jié)鈣、磷代謝，預防佝僂病。臨床上常用兒童維D鈣咀嚼片進行治療，它里面既含有碳酸鈣可以補充鈣量，又有維生素D促進吸收，可以促進骨骼、牙齒的發(fā)育，而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。另外，在平時還可以多吃一些雞蛋、瘦肉、海帶、紫菜等富含維生素D的食物，補充維生素D促進吸收，如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:42
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-24 13796次
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葉酸可以和牛奶一起吃嗎葉酸主要是預防胎兒畸形先天性心臟病等出生缺陷，對胎兒和孕婦貧血都有作用，牛奶含有豐富的營養(yǎng)物質和微量元素，是可以一起服用的。牛奶富含蛋白質、脂肪、礦物質及身體生長所需要的微量元素和維生素，有很好的營養(yǎng)價值，有益于孕婦及胎兒的生長發(fā)育。葉酸是一種水溶性維生素，參與體內很多重要的生化反應，及核酸、氨基酸的合成，人體缺乏葉酸，可能會導致人體出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、皮膚表面色素沉著等癥狀。如果妊娠期女性出現(xiàn)葉酸缺乏可能會引起胎兒畸形，尤其是神經(jīng)管系統(tǒng)畸形，導致兒童出現(xiàn)生長過緩、智力低下、反應性降低等癥狀。建議備孕期女性服用葉酸3-6個月以上，懷孕前及時檢查血清葉酸含量或紅細胞葉酸含量，保證體液正常的葉酸含量，孕期女性血容量增大，會有貧血或腿抽筋的情況發(fā)生，葉酸和牛奶一起吃，能避免出現(xiàn)缺鈣的和葉酸的情況發(fā)生。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:38
陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 9457次
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香蕉可以和牛奶一起吃嗎香蕉是可以和牛奶一起吃的，因為牛奶是一種富含鈣質的一種食物，同時也含有一定的優(yōu)質蛋白，里面含有一些其他的微生物和礦物質。香蕉是一種水果，大家都知道香蕉里面也含有一定的膳食纖維，含有非常豐富的鉀，這兩者搭配不會產生一些不良反應，而且這兩種食物也不相克，所以香蕉和牛奶是可以一起吃的。對于人體來說，還具有降血壓，具有通常潤便的效果，有利于人體的健康。另外還能夠為人體補充蛋白質，碳水化合物以及鈣，鐵，鋅等多種營養(yǎng)素，所以香蕉和牛奶可以一起吃的，還能夠有利于人體毒素的排出，具有美容養(yǎng)顏的效果。語音時長 01:12”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-06-11 26257次
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紅薯可以和牛奶一起吃嗎紅薯可以和牛奶一起吃，紅薯是屬于平性的一種食物，含有比較多的蛋白質，淀粉，果膠，纖維素，胡蘿卜素，葉酸等營養(yǎng)成分，而牛奶也是屬于性平的一種食物，含有非常豐富的蛋白質，鈣，維生素a，鋅，鐵等營養(yǎng)成分，兩者在搭配上以及成分上都沒有相克的沖突，可以一起吃，所以建議大家一定要注意，可以放心地食用紅薯和牛奶。而且紅薯當中的淀粉和蛋白質的含量都比較高，食用之后飽腹感很強，所以應該注意少吃一些，不要一次性吃太多，否則會對于身體的消化系統(tǒng)造成一定的影響。同時，還容易刺激腸胃，引發(fā)不適的癥狀。雖然牛奶當中營養(yǎng)價值很高，但是也不能喝太多，否則身體沒有辦法吸收這么多營養(yǎng)，不但造成了浪費，還可能會刺激腸胃，引發(fā)不適的癥狀，建議大家一定要注意，可以少吃一些。語音時長 01:22”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-06-11 35942次
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咳嗽可以吃西蘭花嗎病情分析：咳嗽的患者是可以吃西蘭花的，建議咳嗽患者多吃一些新鮮的水果蔬菜，是有利于咳嗽癥狀緩解的。除西蘭花外建議，患者可以適當多吃冬瓜，大白菜，萵筍，銀耳，木耳等食物。意見建議：咳嗽的患者在飲食方面避免吃辛辣刺激性食物，避免吃過咸過甜的食物，避免吃過于油膩的食物，避免吸煙飲酒。
劉勇
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-05-20 3304次
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牛奶和鈣片可以一起吃嗎病情分析：牛奶是人類最古老的天然飲品之一，含有大量的礦物質，鈣，磷，鐵，鋅等及蛋白質，脂肪營養(yǎng)成分便于人體吸收。牛奶中富含的活性鈣是人類最好的人之一，并且牛奶中的乳糖能促進人體腸壁對鈣的代謝吸收。意見建議：服用鈣片時最好單獨服用，避免和鋅，鐵劑同時服用，也不要用牛奶送服，因為牛奶中含有蛋白會和鈣結合形成奶塊，這樣鈣質就無法被人體吸收。建議服用鈣片在晚上睡覺前服用，并且和其他藥劑服用要間隔兩小時以上，建議適當補充維生素D。
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2019-03-13 4705次
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西蘭花和牛奶可以一起吃嗎西蘭花和牛奶可以一起吃。西蘭花富含多種維生素，如維生素C、維生素K、葉酸等，還含有豐富的纖維素、礦物質（如鉀、鈣等）和抗氧化物質。牛奶則是優(yōu)質蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素D等營養(yǎng)成分的重要來源。兩者一起食用不會產生不良反應，也不存在食物相克的情況。從營養(yǎng)角度來看，西蘭花中的維生素C有助于促進膠原
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-11-08 0次
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西蘭花和牛奶可以一起吃嗎西蘭花與牛奶，兩者都是我們日常飲食中的重要組成部分，但它們是否可以一起食用呢？這需要根據(jù)個體情況和營養(yǎng)學原理來細致分析。從營養(yǎng)學角度看，西蘭花富含維生素、胡蘿卜素、類黃酮及礦物質，而牛奶則是蛋白質和鈣質的優(yōu)質來源。適量分別食用，對身體健康都
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-10-24 0次
