腳底抽筋可能是寒冷刺激、缺鈣、肌肉勞損等原因引起的。
1、寒冷刺激：在腿部、腳部受涼后可導(dǎo)致肌肉收縮、血管收縮，引起局部供血較差。另外，還可導(dǎo)致肌肉收縮力增強(qiáng)，在綜合因素下，可導(dǎo)致腳底抽筋的癥狀出現(xiàn)。此時需要注意保暖，不要穿短褲、短裙以及光腳等。
2、缺鈣：鈣具有穩(wěn)定神經(jīng)細(xì)胞的作用，若患者鈣攝入不足或鈣流失過多，會引起患者出現(xiàn)神經(jīng)細(xì)胞穩(wěn)定性較差等現(xiàn)象，從而導(dǎo)致腳底抽筋的現(xiàn)象出現(xiàn)。平時注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，可以吃一些含鈣量較高的食物，如牛奶、蝦皮、排骨湯等。
3、肌肉勞損：肌肉勞損是指肌肉活動過多或靜態(tài)姿勢下，肌肉持久緊張?jiān)斐傻穆?、反?fù)積累的微細(xì)損傷。如果平時運(yùn)動量過大或者做了重體力勞動都可以造成肌肉勞損，使患者出現(xiàn)腿抽筋、腳底抽筋、腿疼痛等癥狀?；疾『笮枰⒁庑菹ⅲ部梢赃M(jìn)行推拿、牽引等改善不適癥狀。
除上述常見原因以外，也有可能是周圍神經(jīng)病變等原因?qū)е碌?，建議身體出現(xiàn)不適癥狀以后需要積極就診治療，不要耽誤病情。
