牙結(jié)石可以通過(guò)刷牙清除，也可以通過(guò)洗牙清除。
1、刷牙：
牙結(jié)石主要是食物殘?jiān)鄯e在牙齒上形成的，平時(shí)需要養(yǎng)成早晚刷牙和飯后漱口的好習(xí)慣，有利于預(yù)防和清除牙結(jié)石。
2、洗牙：
洗牙也叫做齦上潔治術(shù)，是利用超聲波高頻率的振動(dòng)將牙結(jié)石震碎，然后再進(jìn)行清除，能夠讓牙齒變得清潔，而且也有一定的美白牙齒的作用，但是洗牙的時(shí)候需要注意，一定要選擇到正規(guī)的牙科醫(yī)院。
建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持口腔內(nèi)的清潔衛(wèi)生，盡量少吃比較黏膩和刺激性強(qiáng)的食物，比如糯米糕、辣椒等，也不可以吃太多過(guò)甜的食物，比如巧克力、蛋糕，可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的食物，比如蘋果、香蕉、牛奶、雞蛋等，如果牙齒出現(xiàn)了不舒適的現(xiàn)象，還要及時(shí)到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，然后根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行針對(duì)性治療。
