經(jīng)常肚子脹原因會(huì)有很多種：
一，比如長(zhǎng)期的胃積食會(huì)形成胃下垂，造成腹部受壓而有脹感。
二，長(zhǎng)期的肉類食物過(guò)多也會(huì)阻塞腸道，形成宿便，難以排出，從而產(chǎn)生脹氣現(xiàn)象。
三，吃進(jìn)一些脹氣的豆類，薯類，芋頭類也會(huì)導(dǎo)致脹氣。
四，腸胃的雙歧桿菌減少，其他的不良細(xì)菌生長(zhǎng)過(guò)速，導(dǎo)致食物無(wú)法消解而被不良菌體消化，同樣也會(huì)放氣而導(dǎo)致脹氣現(xiàn)象。
五，由于長(zhǎng)期飯后的不運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常的看書，上網(wǎng)，游戲等等，它也是會(huì)導(dǎo)致食物的積累胃脹。
其他的原因也是比較少遇到，如果是由于原因一引起的，應(yīng)該進(jìn)行細(xì)嚼慢咽，多吃一些含纖維成分的蔬菜，水果類食物，肉類可以多吃一些白色的肉類，比如魚肉，雞類，同時(shí)早餐少，午餐多，晚餐少，不要過(guò)飽，配合一些利于消化的維生素b族，堅(jiān)持?jǐn)?shù)天癥狀會(huì)消失。
如果是由于原因二引起，除了按照一的方式，還要在晚飯后吃一個(gè)蘋果加一個(gè)橘子，加一大杯水，十分鐘后讓大便排出，排出積累的宿便，堅(jiān)持一個(gè)星期。
如果是因?yàn)樵蛉鸬?，要減少以上脹氣食物即可。
如果是原因四，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，維生素c，維生素b族，利于雙歧桿菌生長(zhǎng)的碳水化合物的增補(bǔ)劑。
