多不飽和脂肪酸是我們生活中的?？?，許多蔬菜，如芝麻，向日葵，玉米，大豆和紅花中提煉的液態(tài)油類，就含有許多的多不飽和脂肪酸，還有必須要提及的一點，如同無機物和一些維生素一樣，多不飽和脂肪酸不能由我們的身體所產(chǎn)生，而一定要從食物中攝取，如果我們不能從食物中得到足夠的補給，就會造成多不飽和脂肪酸的缺乏，這就充分的顯示了多不飽和脂肪酸的必不可少。如果缺乏了多不飽和脂肪酸，我們的健康就會遭遇相當(dāng)?shù)穆闊?，這是因為多不飽和脂肪酸，特別是其中的亞油酸，對維護細胞膜的功能和結(jié)構(gòu)的完整，以及產(chǎn)生出強而有力的化學(xué)信息，使身體所有部分得到及時的調(diào)節(jié)，有著極其重要的作用，多不飽和脂肪酸是好的脂肪，建議每日熱量消耗應(yīng)占我們?nèi)梭w熱量總消耗的10%，或接近這一數(shù)值。
我們該如何處理多不飽和脂肪酸
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2022-06-202697次
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01:11
高志
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2018-08-20 11086次
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01:37
尹杰
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-09-15 3606次
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我們該如何處理多不飽和脂肪酸多不飽和脂肪酸是我們生活中的?？停S多蔬菜，如芝麻，向日葵，玉米，大豆和紅花中提煉的液態(tài)油類，就含有許多的多不飽和脂肪酸，還有必須要提及的一點，如同無機物和一些維生素一樣，多不飽和脂肪酸不能由我們的身體所產(chǎn)生，而一定要從食物中攝取，如果我們不能從食物中得到足夠的補給，就會造成多不飽和脂肪酸的缺乏，這就充分的顯示了多不飽和脂肪酸的必不可少。如果缺乏了多不飽和脂肪酸，我們的健康就會遭遇相當(dāng)?shù)穆闊?，這是因為多不飽和脂肪酸，特別是其中的亞油酸，對維護細胞膜的功能和結(jié)構(gòu)的完整，以及產(chǎn)生出強而有力的化學(xué)信息，使身體所有部分得到及時的調(diào)節(jié)，有著極其重要的作用，多不飽和脂肪酸是好的脂肪，建議每日熱量消耗應(yīng)占我們?nèi)梭w熱量總消耗的10%，或接近這一數(shù)值。語音時長 1:48”
王小龍
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2018-11-03 19189次
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南玄花
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張東發(fā)
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袁曉勇
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聶里紅
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方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-01-15 1216次
