一般女人月經(jīng)干凈7~11天排卵，如果女人身體出現(xiàn)異常癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
月經(jīng)是子宮內(nèi)膜出現(xiàn)周期性剝脫及出血的一種生理現(xiàn)象，月經(jīng)周期是指從本次月經(jīng)的第一天到下次月經(jīng)的第一天之間的時(shí)間間隔。卵子排出的當(dāng)天為排卵日，一般情況下排卵日通常在下次月經(jīng)來(lái)潮的前14天。以28天的月經(jīng)周期為例，排卵通常發(fā)生在月經(jīng)周期的第14天，女性的月經(jīng)期通常為3~7天，如果女人的月經(jīng)期為3天，一般月經(jīng)干凈的11天排卵，如果女人的月經(jīng)周期為7天，一般月經(jīng)干凈的7天排卵。
女人在月經(jīng)期間應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，保持良好規(guī)律的生活習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，保持營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，根據(jù)天氣情況及時(shí)添加衣物，避免腹部受涼，還應(yīng)保持良好的心態(tài)，減少生氣、憤怒、抑郁等不良情緒的刺激，有利于月經(jīng)期健康。
