跳繩手臂酸疼考慮是跳繩的時(shí)候過(guò)于劇烈引起的或者是跳繩姿勢(shì)不正確等導(dǎo)致。
如果患者平時(shí)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣，在剛開(kāi)始跳繩的時(shí)候，如果過(guò)于劇烈，跳得太多，使肌肉內(nèi)產(chǎn)生大量乳酸，最終會(huì)引起上臂、前臂酸疼癥狀。此時(shí)屬于正常現(xiàn)象，不需要擔(dān)心，酸疼癥狀通常并不嚴(yán)重，經(jīng)過(guò)休息、拉伸后酸疼癥狀會(huì)很快消失，不會(huì)影響繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。
如果跳繩后手臂酸疼癥狀比較明顯，嚴(yán)重影響日常生活及休息，有可能是由于跳繩過(guò)程中姿勢(shì)不正確導(dǎo)致肌肉拉傷。此時(shí)應(yīng)到骨科門(mén)診就診，可通過(guò)口服布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等緩解，也可配合理療按摩進(jìn)行緩解，避免酸痛癥狀進(jìn)一步加重。
平時(shí)要注意跳繩時(shí)手臂不能過(guò)度晃動(dòng)，也不能運(yùn)動(dòng)過(guò)量，以免引起手臂酸疼的現(xiàn)象。生活中規(guī)律作息，避免熬夜，清淡飲食，可增強(qiáng)身體抵抗力。
