專家建議: 可適量吃
建議用量: 15g（約4個(gè)）/天
慎食人群: 對(duì)紅菇過(guò)敏者、上火患者
宜食原因: 紅菇中的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，吃了之后可以為孕婦的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，能夠提高孕婦的身體免疫力，對(duì)身體健康有好處。而且膳食纖維含量比較充足，吃了之后還能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)預(yù)防便秘也有幫助。
注意事項(xiàng): 建議將紅菇洗凈后清炒或煲湯，但不可以過(guò)量食用。
正文:
孕婦可適量吃紅菇。
建議用量：15g（約4個(gè)）/天。
孕婦在懷孕期間應(yīng)注意膳食均衡，需要吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，可以促進(jìn)胎兒發(fā)育。紅菇屬于常見的菌類食物，營(yíng)養(yǎng)比較豐富，含有維生素B、維生素D、維生素E、氨基酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物等，吃了之后可以為孕婦的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，能夠提高孕婦的身體免疫力，對(duì)身體健康有好處。而且紅菇中的膳食纖維含量比較充足，吃了之后還能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)預(yù)防便秘也有幫助。
建議將紅菇洗凈后清炒或煲湯，但不可以過(guò)量食用，以免引起胃腸不適。紅菇屬于易過(guò)敏食物，因此對(duì)紅菇過(guò)敏者不宜吃此食物，以免使機(jī)體產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。紅菇性溫，上火的患者也不宜吃，以免引起口干舌燥。
孕婦在平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持充足睡眠，同時(shí)保持心情愉悅，定期產(chǎn)檢，有利于順利分娩。
