專家建議: 可少量吃
建議用量: 20g（約1個(gè)）/天
慎食人群: 身體過于肥胖的人群、急性胰腺炎患者
宜食原因: 南北杏本身沒有刺激性，其中含有豐富的維生素B、鈣、磷、鐵等，而且南北杏還是一種高蛋白食物，適量的吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不會(huì)對(duì)身體造成刺激，一般不會(huì)影響胎兒生長(zhǎng)。
注意事項(xiàng): 南北杏可以直接吃，但是不要暴飲暴食，以免導(dǎo)致腸胃不適。
正文:
孕婦可少量吃南北杏。
建議用量：20g（約1個(gè)）/天。
孕婦需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，要保證蛋白質(zhì)、脂肪、維生素的攝入，良好的飲食習(xí)慣有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。南北杏本身沒有刺激性，其中含有豐富的維生素B、鈣、磷、鐵等，而且南北杏還是一種高蛋白食物，適量的吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不會(huì)對(duì)身體造成刺激，一般不會(huì)影響胎兒生長(zhǎng)。
南北杏可以直接吃，但是不要暴飲暴食，以免導(dǎo)致腸胃不適。身體過于肥胖的人群不宜吃南北杏，南北杏熱量比較高，不利于體重控制。急性胰腺炎患者也不宜吃，容易導(dǎo)致病情加重。
孕婦屬于特殊人群，平時(shí)要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，盡量不要熬夜，還可以根據(jù)身體狀況適當(dāng)?shù)腻憻?，能夠增?qiáng)體質(zhì)，還要保持平穩(wěn)的心態(tài)，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育有一定幫助。
