焦慮癥是目前社會(huì)發(fā)病率比較高的一種心理疾病，很多人可能都在面臨焦慮癥的困擾，而治療緩解焦慮癥的方式方法也非常多，學(xué)佛念經(jīng)可以幫助凈化心靈，寧心靜氣，所以是可以幫助治療焦慮癥的，以及包括日常生活中的一些運(yùn)動(dòng)，興趣愛好等很多方式也都是可以幫助緩解改善焦慮癥的，但是針對(duì)比較嚴(yán)重的焦慮癥，建議還是要考慮盡快系統(tǒng)規(guī)范的進(jìn)行心理或藥物治療。
學(xué)佛可以治焦慮癥嗎?
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心全科
2019-08-2815175次
概述：
注意事項(xiàng)：
通常建議對(duì)佛學(xué)知識(shí)有了解的焦慮癥患者可以采取學(xué)佛的方式來調(diào)節(jié)，如果對(duì)佛學(xué)知識(shí)本身不感興趣，或者是沒有這方面的知識(shí)儲(chǔ)備，沒有任何經(jīng)驗(yàn)，很難突然定下心來學(xué)佛的，因?yàn)閷W(xué)佛是一個(gè)很長期的過程，并且需要有佛教人員指導(dǎo)才可以達(dá)到很好的效果，尤其是焦慮癥患者本身處在焦慮不安狀態(tài)，很難靜下心來去學(xué)一門不感興趣的學(xué)問，所以建議量力而行，根據(jù)個(gè)人的情況來選擇是否是可以學(xué)佛，不要強(qiáng)行讓自己學(xué)佛。
日常調(diào)節(jié)方法：
除了學(xué)佛這一種方式，還有非常多的方式可以幫助緩解焦慮，日常建議多尋求一些自己感興趣的事情做，比如說舞蹈，繪畫，音樂，讀書等都可以的，尤其是藝術(shù)類的一些活動(dòng)，一般都可以達(dá)到寧心放松的效果。也可以每天都通過加強(qiáng)體育鍛煉的方式緩解焦慮，比如每天堅(jiān)持一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，像是打太極，瑜伽，慢跑，游泳等，都有利于消除焦慮癥。
以上內(nèi)容僅供參考
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