踝關(guān)節(jié)扭傷是常見的運(yùn)動損傷，主要因外力作用或踝關(guān)節(jié)自身組織異常導(dǎo)致。治療包括初步應(yīng)急處理、藥物治療及可能的手術(shù)治療。成因則涉及運(yùn)動不當(dāng)、地面狀況不佳、鞋子不適、肌肉力量不足和關(guān)節(jié)靈活性差等多方面。
一、治療
1、應(yīng)急處理：扭傷后應(yīng)立即停止運(yùn)動，局部制動，避免扭動，并抬高下肢以減少腫脹。同時，可用冰塊冷敷患處，減輕局部充血及疼痛。
2、藥物治療：口服非甾體抗炎藥如依托考昔片、美洛昔康片等，能抑制炎癥反應(yīng)，減輕癥狀。外用藥物如正紅花油、麝香祛痛搽劑可促進(jìn)淤血消散。
3、手術(shù)治療：對于韌帶完全斷裂或骨折脫位的嚴(yán)重扭傷，手術(shù)可修復(fù)損傷結(jié)構(gòu)，恢復(fù)踝關(guān)節(jié)功能。
二、原因
1、運(yùn)動不當(dāng)：劇烈運(yùn)動或動作不正確易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)扭傷。
2、地面狀況：在坑洼不平的地面上行走或運(yùn)動，易使踝關(guān)節(jié)失去平衡而扭傷。
3、鞋子不適：穿著鞋底過硬或過薄的鞋子，不能為足部提供足夠支撐，增加扭傷風(fēng)險。
4、肌肉力量不足：肌肉力量薄弱會影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，導(dǎo)致扭傷。
5、關(guān)節(jié)靈活性差：關(guān)節(jié)活動范圍受限，運(yùn)動中更易扭傷。
了解踝關(guān)節(jié)扭傷的成因，采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施，結(jié)合正確的治療方法，能有效減少扭傷的發(fā)生，并促進(jìn)損傷后的康復(fù)。
