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• 肩膀疼痛怎么緩解

  肩膀疼的原因挺多的，像有一種五十肩，就是到了這個年齡左右，有的人就會肩膀疼伴有活動障礙，甚至連這個梳頭這種簡單的動作都做不了，這種疼治療上如果說保守治療，可以用一些藥物、理療、熱敷這些方法，如果還是不緩解，可以做一些痛點注射或者關(guān)節(jié)腔注射，這是常見的一種肩周炎的治療，除外這個，還有一些很常見的肩袖損傷。肩袖損傷實際上就是肌腱炎，就是我們上肢的這些肌肉，它終點是叫肌腱，它在這個肩關(guān)節(jié)連到骨頭上像袖子一樣包繞著這個肩關(guān)節(jié)，所以叫肩袖，肩袖損傷以后也造成疼痛，治療上的方法是大同小異，我們給止痛藥物口服、外用都可以，熱敷也非常有效，一些理療的方法也很有效，另外注射是像我們老百姓通常所說的這個打封閉，這樣的治療也是有一定效果，甚至有一些特別嚴(yán)重的這個肩袖損傷什么的，還需要一些關(guān)節(jié)鏡以及手術(shù)的介入治療。

  

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  劉秀芬 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-09-18 63713次

• 臂叢神經(jīng)損傷后疼痛的治療

  臂叢神經(jīng)損傷后疼痛的治療，有這么幾種方法。因為第一是疼痛，最基礎(chǔ)的方法還是靠吃藥，吃藥可以減輕疼痛。但是對臂叢神經(jīng)疼痛來講，吃藥是沒有效，效果是非常差的，幾乎是難以控制疼痛，只能讓它稍微的緩解一點。這種情況對大多數(shù)病人來講，他會放棄吃藥了，采用另一種方法。甚至說有些病人，為了治療臂叢神經(jīng)疼痛，要求把他的胳膊截肢。因為那個胳膊對他來說，沒有其他功能了，它也沒有感覺，也沒有運(yùn)動，只是在耷拉著有疼痛，所以他就要求把這個肢體截掉。截掉以后這個疼痛不能減輕，反而會越來越重，甚至?xí)霈F(xiàn)感覺到被截掉的肢體還存在，這個時候就不單純是臂叢神經(jīng)損傷后疼痛了，就是出現(xiàn)了幻肢痛了，這種方法是治療的一個誤區(qū)，這個就需要提醒大家注意，這種方法對臂叢神經(jīng)損傷治療是沒有意義的。真正能夠治療臂叢神經(jīng)損傷的辦法，目前來看只有手術(shù)治療，可以消除臂叢神經(jīng)損傷后疼痛。這個手術(shù)治療實際上也不復(fù)雜，它只是需要在脖子上在頸髓上做一個手術(shù)，因為這個病的原因大部分都是那個臂叢神經(jīng)神經(jīng)根，從頸髓上直接撕脫掉了，撕脫掉以后在頸髓上，頸髓的后角神經(jīng)元就有一些破壞，這個地方是造成他疼痛的原因。我們做手術(shù)，就需要在這個地方來做。在顯微鏡下來做這個手術(shù)，創(chuàng)傷非常小。他做完以后能夠把這個疼痛，完全的消除掉，也能夠緩解他的肢體的不舒服也能減輕一些?？傮w上來講這種方法是目前來看，在頸髓上做手術(shù)這種方法，是能夠消除臂叢神經(jīng)損傷后疼痛的最有效的手段。

  

  01:59
  胡永生 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-25 12866次

• 怎么瘦胳膊大臂和肩膀
  左手抓著右手，右手抓著左手，手指以畫圓的方法從手腕向肩部揉搓手肌肉，重點揉搓手臂內(nèi)側(cè)肌肉，內(nèi)外側(cè)各揉搓五次。揉搓的時候也不能來回揉搓，這樣可以出現(xiàn)手臂淋巴的循環(huán)。改善手臂水腫，預(yù)防手臂內(nèi)側(cè)贅肉的堆積。雙手畫圓，我們看電視的時候就可以做這個動作。首先將兩手垂直抬起成一個一字型，然后兩手一起往后面開始畫圓圈，不限制時間，自己能堅持多久就多久?？沼嗟臅r間都可以做，能有效的減少蝴蝶袖。垂直劃船動作，雙手放在兩側(cè)髖部位置，向兩側(cè)抬起拳頭位于腋窩，讓手肘略高于拳頭雙肩盡力往后收縮，讓背部肌肉用力，手肘肩向后同時把拳頭升高至肩膀高度，最后放下雙手休息做25次。收回大腿外側(cè)背挺直，雙手恢復(fù)放在大腿外側(cè)，身體與小腿成九十度。穴位按壓穴位按壓也是一種瘦手臂的非常好的辦法，穴位按摩適當(dāng)?shù)脑捒梢詭椭惴纸庵?，甚至對你的消化系統(tǒng)和血液循環(huán)都有非常好處，按摩的話還能放松心情。
  語音時長 1:59”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 39631次

• 肩膀肌肉疼痛
  肩膀肌肉出現(xiàn)了疼痛首先要明確有沒有受到外傷，外傷會導(dǎo)致局部軟組織損傷以及肌肉損傷。如果有開放傷的話，肯定會有流血，這種情況下都會引起局部疼痛，需要積極地完善檢查，明確損傷具體程度，然后再進(jìn)行治療。要積極地避免這些不良的生活習(xí)慣，局部熱敷燙洗，適當(dāng)推拿、按摩，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉。對于局部疼痛點還可以進(jìn)行封閉治療，大部分都能得到很好緩解，還要適當(dāng)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)康復(fù)功能鍛煉，循序漸進(jìn)，避免暴力。
  語音時長 1:16”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-28 24105次

• 手臂大臂粗怎么減肥
  手臂如果比較粗大要想減肥，可以建議患者進(jìn)行長時間的體育鍛煉，通過長時間體育鍛煉，消耗熱量，能夠使手臂下的皮下脂肪細(xì)胞變小，變少，能夠有效的減肥，當(dāng)然這個過程可能比較漫長，如果患者要想快速減肥，可以進(jìn)行抽脂治療或者溶脂治療，能夠快速的減掉脂肪細(xì)胞，當(dāng)然這兩種治療都有一定的損傷。清淡飲食，避免勞累。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1206次

• 臂疼痛怎么辦
  臂出現(xiàn)了疼痛，首先一定要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，抬高患肢，避免過度下垂，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉緩解癥狀，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，如果不能有效的改善，需要積極的完善檢查。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-10 1301次

• 怎么瘦胳膊大臂和肩膀
  可以通過運(yùn)動、手術(shù)的方式瘦胳膊大臂和肩膀。對于身體肥胖的人群會導(dǎo)致胳膊大臂和肩膀的存在過多的脂肪，若身體肥胖的人群想要瘦胳膊大臂和肩膀可以進(jìn)行運(yùn)動，如游泳，游泳一般需要利用上臂肱三頭肌以及肱二頭肌，不僅能夠鍛煉上臂肌肉使手臂上的肌肉更加緊致，達(dá)到瘦胳膊大臂和肩膀的目的。還可以打籃球，打籃球時會運(yùn)用手
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次

• 大臂外側(cè)發(fā)麻
  手臂外側(cè)發(fā)麻可能是由于姿勢不當(dāng)、外傷、頸椎病、肩周炎、神經(jīng)炎等原因?qū)е?，如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。1、姿勢不當(dāng)：如果長時間保持同一姿勢，比如說坐著、躺著、低頭看手機(jī)等，就可能會是手臂受到壓迫，進(jìn)而出現(xiàn)血液循環(huán)不良的情況，導(dǎo)致手臂外側(cè)發(fā)麻癥狀，建議可以按摩僵硬的手臂，肩臂，頸椎，來增加手臂的血流供應(yīng)
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-05-29 0次