提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)于痔瘡手術(shù)后的恢復(fù)非常重要，其可以促進(jìn)肛門周圍肌肉的收縮和松弛，有助于恢復(fù)正常的肛門功能。痔瘡手術(shù)后提肛運(yùn)動(dòng)的正確做法包括術(shù)后早期應(yīng)避免用力過猛，術(shù)后中期可進(jìn)行較大幅度運(yùn)動(dòng)，術(shù)后晚期可進(jìn)行大幅度運(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1.術(shù)后早期：
通常在手術(shù)后的1-2周內(nèi)，此時(shí)傷口還在愈合過程中，提肛運(yùn)動(dòng)應(yīng)以輕柔為主，避免用力過猛?？梢試L試緩慢地提肛，并逐漸增加幅度，但不要過度拉伸。
2.術(shù)后中期：
在手術(shù)后2-4周左右，傷口已經(jīng)基本愈合，可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)的力度和幅度。此時(shí)可以嘗試較大幅度的提肛，并逐漸增加提肛的次數(shù)和時(shí)間。
3.術(shù)后晚期：
在手術(shù)后4周以上，傷口已經(jīng)完全愈合，此時(shí)可以進(jìn)行正常的提肛運(yùn)動(dòng)?？梢赃m當(dāng)增加提肛的時(shí)間和力度，但仍需保持溫和和有節(jié)奏。
平時(shí)應(yīng)注意清淡飲食，避免久坐，避免吃辛辣刺激食物。
