經(jīng)期通?？梢院却篼湶瑁珣?yīng)注意適量。
大麥茶是一種由炒熟后的大麥制作而成的茶飲，其中含大量維生素以及不飽和脂肪酸、膳食纖維等營養(yǎng)成分，適量喝對人體有一定的保健功效，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充多種營養(yǎng)素，因此在經(jīng)期可以適量喝，能夠輔助增強(qiáng)體質(zhì)，對經(jīng)期有一定的好處。雖然經(jīng)期可以喝大麥茶，但是需要注意適量，因?yàn)槠渲泻^多的膳食纖維成分，過多飲用會增加胃腸道消化負(fù)擔(dān)，不利于胃腸道健康。
另外，經(jīng)期喝大麥茶時(shí)，應(yīng)當(dāng)盡量避免晾涼后飲用，同時(shí)要避免喝隔夜的大麥茶。女性在經(jīng)期要注意做好身體保暖措施，尤其是做好小腹部的保暖，避免受涼，以免導(dǎo)致宮寒，引發(fā)痛經(jīng)，同時(shí)要注意多休息，避免使身體過于疲勞，也不可做一些過于劇烈的運(yùn)動，還要加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生棉。飲食方面需保持清淡，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，比如冷飲、辣椒、麻辣火鍋等。
