??每個(gè)月女性朋友總會(huì)迎來一位“特殊訪客”——月經(jīng)。它有時(shí)悄然而息，有時(shí)又伴著腰酸腹痛、情緒起伏宣告“到訪”，讓人又愛又恨。月經(jīng)究竟是如何形成的呢？
??月經(jīng)的形成其實(shí)是一個(gè)由人體激素精密調(diào)控的生理過程。在青春期后，卵巢開始逐漸發(fā)育，這個(gè)過程受到下丘腦垂體所分泌的促性腺激素的刺激。卵泡逐漸生長(zhǎng)并發(fā)育成熟，同時(shí)分泌大量的雌激素，子宮內(nèi)膜開始增生變厚，呈現(xiàn)出增殖期的變化。排卵后，卵泡會(huì)形成黃體，黃體細(xì)胞會(huì)分泌孕激素。這種孕激素與雌激素共同作用，使子宮內(nèi)膜進(jìn)一步增殖。如果卵子未受精，黃體就會(huì)開始萎縮，卵巢的雌、孕激素水平會(huì)迅速下降。這種下降使得子宮內(nèi)膜失去支持而萎縮，并且由于缺血壞死而脫落。當(dāng)子宮內(nèi)膜脫落時(shí)，血液會(huì)經(jīng)陰道排出體外，這就是我們通常所說的月經(jīng)來潮。
??那么，在月經(jīng)期間，女性需要注意哪些事項(xiàng)呢？
?保暖與休息：月經(jīng)期間女性身體較為虛弱，易受寒氣侵襲。建議多穿衣服，避免穿著過于單薄或暴露的衣物，同時(shí)，要避免熬夜和過度勞累。
?個(gè)人衛(wèi)生：避免長(zhǎng)時(shí)間使用同一片衛(wèi)生巾導(dǎo)致細(xì)菌滋生。要注意選擇透氣性好的棉質(zhì)衛(wèi)生巾。同時(shí)，保持外陰清潔。
?避免劇烈運(yùn)動(dòng)與性生活：劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致盆腔充血加重，影響經(jīng)血的正常排出。而性生活可能會(huì)導(dǎo)致病原體侵入子宮腔，引發(fā)婦科疾病。建議選擇輕松的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽等。
??除了月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)，女性在日常婦科保健方面也需要多加關(guān)注，具體的日常保健措施可以點(diǎn)擊圖片了解！
