很多人以為濕氣離自己很遠(yuǎn)，其實(shí)，熬夜、嗜葷、貪涼、喝酒、缺少運(yùn)動、吹空調(diào)、穿的少、月子里受風(fēng)、工作壓力大、地處濕氣重的地區(qū)或者房間不通風(fēng)透氣，都極易加重人體內(nèi)的濕氣。
濕氣重怎么祛濕
馬汝華主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)科
2019-10-1810208次
概述：
常見表現(xiàn)：
1.口干，口苦，口臭。
2.痰多，咳嗽,嗓子不清爽。
3.頭發(fā)油膩，脫發(fā)，白發(fā)。
4.肥胖，減肥后容易反彈。
5.浮腫，眼袋下垂。
6.腰酸關(guān)節(jié)疼痛。
7.胸口悶。
8.黑眼圈，睡覺打呼嚕,頭暈沒精神,特別疲勞。
9.陰部潮濕,陰囊潮濕，對房事不感興趣。
10.臉上長斑，起痘，滿臉油光。
11.白帶有異味，瘙癢。
12.皮膚油膩，起濕疹等等。
祛濕指導(dǎo)：
1）蒲公英：清熱解毒，利膽，健胃。
2）淡竹葉：清熱除煩，利尿通淋。
3）馬齒莧：清熱解毒，散血消腫。
4）紅豆：養(yǎng)顏美容、益氣養(yǎng)血、利水消腫。
5）薏仁：利濕健脾；舒筋除痹，增強(qiáng)免疫力。
6）槐米: 涼血止血，清肝降火。
7）芡實(shí)：益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，除濕止帶。
8）綠茶：清熱解暑、消食化痰、清心除煩、生津止渴、降火明目、止痢除濕。
9）枳椇子：止渴除煩，潤五臟，利大小便，去膈上熱，功用如蜜。
10）梔子：清熱，瀉火，涼血。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
濕氣重吃什么藥物祛濕如果是脾虛生濕，多用香砂六君子湯或者是健脾丸治療；如果濕邪是由外感導(dǎo)致，比如三伏天氣，濕氣是比較重的，如果感染了濕邪，會出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、身體困重，可以多用一些藿香正氣來解表除濕。濕氣臨床上又有寒濕和濕熱的不同，由于脾主運(yùn)化水谷精微和水液，脾臟是喜燥而惡濕的，所以一般內(nèi)生的濕邪多從健脾來治療，也就是健脾除濕。臨床上還有一種濕熱，也就是濕從熱化，多見于平常喝酒比較多或者是長期吃油膩，如肉食過多的人，很容易形成肥胖。舌頭是紅的，舌苔是黃膩的，常見于肝火比較旺的人，也就是肝膽濕熱，可以用龍膽瀉肝湯來治療。
01:16
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-25 13253次
-
濕氣重的人怎么排濕.濕氣是中醫(yī)學(xué)的一個(gè)概念，濕氣重容易出現(xiàn)肢體困重、虛胖、食欲差、惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，纏綿難愈，很多人會嘗試各種辦法去排濕，但是不要盲目跟風(fēng)、用偏方。夏季氣候潮濕、悶熱，體內(nèi)濕氣很容易加重，在平時(shí)要注意保證充足的睡眠，少吹空調(diào)，防止汗液不能排出，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣、油膩、不容易消化的食物，加重脾胃運(yùn)行的負(fù)擔(dān)，少吃冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、喝飲料以免損傷脾胃，導(dǎo)致脾虛生濕。夏天容易口渴，可以通過喝養(yǎng)生茶進(jìn)行除濕，比如赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實(shí)、紅薏米等十幾味藥食同源、健脾除濕的中藥，安全性比較高，口感好，獨(dú)立的小包裝，沖泡方便。同時(shí)，體內(nèi)有濕氣的人不要忽視，要盡早調(diào)理，防止病情加重纏綿難愈。如需使用赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
01:35
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 4612次
-
濕氣重吃什么祛濕濕氣重的患者可以吃一些健脾祛濕的食物，比如山藥、茯苓、薏米、芡實(shí)、赤小豆等等，情況比較嚴(yán)重的話，可以吃一點(diǎn)健脾祛濕的中成藥來調(diào)理，常用的中成藥物是參苓白術(shù)散、健脾丸、歸脾丸等等，需要在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證論后才能夠服用，還可以配合拔罐的方法。濕氣重的患者尤其要注意飲食，一定要清淡營養(yǎng)易消化，不能吃辛辣、刺激、油膩、生冷、寒涼的食物。這些食物會刺激到胃腸道的黏膜，引起胃腸功能的損傷，導(dǎo)致脾虛的情況加重，從而加重人體的濕氣。語音時(shí)長 01:15”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-08-13 12382次
-
濕氣重吃什么食物祛濕體內(nèi)濕氣的運(yùn)化，要依靠脾來進(jìn)行，因此，健脾化濕的食物都在可選之列，比如白扁豆、山藥、薏苡仁等。此外，紅豆可以煮粥，綠豆可以熬湯，冬瓜皮適合略有水腫的人。荷葉能生脾胃陽氣，建議買些新鮮荷葉，在粥快煮開時(shí)放入，一會兒即可食用。喜歡喝茶的人，可買些藿香、佩蘭、蒼術(shù)泡茶，同樣有祛濕之效。吃姜也是化解體內(nèi)濕氣的一種好辦法，生姜有解表化濕功效，將其帶皮切下五六片放入滾開的水中待幾分鐘后就可以用了。值得提醒的是，僅在做菜中放入生姜調(diào)味是無法起到化濕作用的。辣椒雖然也能開胃助消化，但在祛濕方面卻功效一般。健脾化濕的同時(shí)更需要減少內(nèi)濕形成。因此，肥甘厚味的油膩食物，西瓜等涼性水果，冰品等生冷食物都應(yīng)少吃。在烹飪生菜、大白菜、苦瓜等涼性蔬菜時(shí)最好加入蔥、姜，以降低其寒涼性質(zhì)。語音時(shí)長 01:57”
林屹
副主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院
2018-08-19 120447次
-
濕氣重吃什么祛濕病情分析：濕氣重患者容易會出現(xiàn)身體浮腫，體形比較肥胖，臉部愛出油，長痘痘，精神不振，大便容易黏馬桶等癥狀。意見建議：要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免吃生冷刺激性食物，清淡飲食，多吃一些紅豆，薏米，山藥，白扁豆，茯苓，芡實(shí)等祛濕的食物。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藿香正氣水，香砂六君子丸等藥進(jìn)行治療，爭取早日康復(fù)。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-08-27 7502次
-
孕婦濕氣重吃什么祛濕病情分析：孕婦濕氣重對胎兒一般是沒有什么影響的，準(zhǔn)媽媽們可以不用過多擔(dān)心，但需要定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢。意見建議：在懷孕期間可以通過食物和運(yùn)動來調(diào)理，不能盲目用藥，否則影響胎兒健康?；颊咂綍r(shí)要保持心情舒暢，不要過度勞累，營養(yǎng)均衡，多吃一些紅豆粥，百合蓮子湯，大棗，銀耳蓮子羹，姜湯水，蔥，大蒜等。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-08-27 4405次
-
膝蓋濕氣重如何祛濕膝蓋濕氣重一般采取飲食調(diào)理、運(yùn)動調(diào)理、藥物治療等方法祛濕。1、飲食調(diào)理：膝蓋濕氣重可以通過飲食調(diào)理幫助祛除濕氣。飲食上要少吃偏寒涼的食物，如西瓜、雪糕等，少吃油膩辛辣的食物，如奶油、肥肉等，可以多吃冬瓜、薏苡仁、赤小豆等食物，這些食物有利于促進(jìn)濕氣的排出。2、運(yùn)動調(diào)理：膝蓋濕氣重說明濕氣在膝關(guān)節(jié)處堆
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-08-17 993次
-
濕氣重吃什么食物祛濕中醫(yī)里將風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火列為六淫、六邪、六氣。其中濕邪的特點(diǎn)是重濁黏膩，通俗講就是患者容易出現(xiàn)身體沉重、容易困倦、頭暈?zāi)X脹、大便黏膩、皮膚油膩或長疹子、容易發(fā)胖、白帶多、舌苔厚膩或者伴有齒痕等。同時(shí)，濕氣重的人伴有火氣，容易轉(zhuǎn)化為濕熱，表現(xiàn)為口氣臭有異味，咳黃痰，舌苔黃膩；濕氣重的人伴有寒氣，
馬汝華
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2019-10-18 15968次
