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• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會(huì)感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個(gè)乏力，我們?cè)趺磥斫鉀Q，第一要有足夠的休息，因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩磉^程中肌纖維會(huì)有一段損傷會(huì)有一段拉傷。第二乳酸會(huì)有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個(gè)損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營養(yǎng)。來保證這個(gè)組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘桑热缯f按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9348次

• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時(shí)，要注意保持制動(dòng)和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運(yùn)動(dòng)相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動(dòng)后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時(shí)間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 4178次

• 左手手臂酸痛
  左手手臂出現(xiàn)酸痛的情況，首先應(yīng)考慮一般多是由于日常生活中的外感風(fēng)寒或者是受涼存在著一定的關(guān)系。另外像一些比較常見的頸椎病或者是肩周炎、末梢神經(jīng)炎或者是由于日常生活中頻繁的拉伸手臂引起的乳酸堆積，從而產(chǎn)生的酸痛。出現(xiàn)手臂酸痛的情況以后，可以適當(dāng)?shù)牟扇∈直鄄课坏臒岱蠡蛘呤鞘直鄄课坏陌茨?、紅外線照射，外涂一些扶他林軟膏來進(jìn)行治療，可以使癥狀得到緩解。另外如果癥狀還是不能得到緩解，建議積極的去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，給予一定的治療措施。
  語音時(shí)長 01:25”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-06 6193次

• 左手手臂酸痛怎么回事
  在臨床上，對(duì)于左手手臂酸痛最為常見的原因，考慮還是由于近期長時(shí)間過度的勞累、牽拉、刺激或者受涼等原因引起的肌肉勞損，從而使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，引起手臂酸痛癥狀，這是引起酸痛最為常見的原因，也是主要的原因。針對(duì)于這種情況的治療方案，一般需要注意休息保護(hù)才是病人恢復(fù)最好的條件，活動(dòng)太多、太劇烈會(huì)加重病人癥狀，并且不利于恢復(fù)。可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、按摩，更有利于酸痛癥狀的改善。再就是可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯的。如果病人對(duì)膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就完全可以的，一般慢慢就會(huì)好起來的。
  語音時(shí)長 1:22”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-25 8052次

• 左手手臂酸痛怎么回事
  病情分析：如果出現(xiàn)左手手臂酸痛，考慮是由于風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎造成的，也可能是由于在晚上睡覺時(shí)沒有蓋好被子，這樣就會(huì)使肌肉受涼，從而形成酸痛的情況。意見建議：建議在平時(shí)要及時(shí)的按摩，另外也要貼膏藥緩解，也可以口服舒筋活骨藥，這樣對(duì)病情的恢復(fù)都是比較有作用的，平時(shí)要注意合理的飲食。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-05-09 2402次

• 左手臂酸痛怎么治療
  左手臂出現(xiàn)了酸痛，首先一定要積極的注意休息，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作，避免勞累，加強(qiáng)保暖，避免受涼。抬高患肢，避免過度下垂，可以使用活血的中藥熱敷燙洗。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿，按摩，針灸，理療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-11 2103次

• 左手手臂酸痛怎么解決
  左手手臂酸痛是許多人都可能遇到的問題，其背后隱藏著多種可能的原因。針對(duì)這一癥狀，我們可以從休息調(diào)整、物理治療以及藥物治療等多個(gè)方面來尋求緩解。1、給手臂充分的休息時(shí)間至關(guān)重要。過度使用或重復(fù)性動(dòng)作常導(dǎo)致肌肉勞損，此時(shí)應(yīng)減少活動(dòng)量，避免進(jìn)一步
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-18 0次

• 左手臂酸痛怎么辦
  左手臂酸痛可應(yīng)用藥物治療，左手臂酸痛可能是頸椎病引起，也有可能是肩周炎引起，可以針對(duì)病因選擇合適的藥物治療。1、頸椎?。菏且环N以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾病，發(fā)病原因可能與長期低頭工作有關(guān)，也有可能是長期保持同一個(gè)姿勢(shì)不變的原因，也有可能是睡覺姿勢(shì)不好導(dǎo)致的，患病以后可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)左手臂酸痛的癥狀
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-06 2298次