食困通常是指進食后出現倦怠無力以及困乏的表現。造成這種情況的原因是人進食了大量食物后，體內血液轉移到胃腸道協(xié)助胃腸道消化食物，導致大腦缺血、缺氧，出現頭昏、犯困、想睡覺的表現。
食困是怎么回事
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院消化內科
2022-01-046581次
食困是一種正常的生理現象，不用過分擔心，一般不用特殊治療。如果反復出現食困，可以在飲食上做出相應調理，平時要注意按時吃飯，早午飯要吃飽，晚上睡覺前要少吃，讓胃可以適當休息。平時多吃一些素食以及容易消化的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，也要多吃富含蛋白質的食物，這樣有利于消化吸收，也能保持營養(yǎng)的攝入。
平時在吃過飯后也可以適當休息一下，幫助緩解食困的癥狀。日常生活中要做到合理作息，避免長期從事重體力勞動，避免熬夜，也要適當進行體育鍛煉，都可以幫助增加身體抵抗力。
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腰困是怎么回事按照現代醫(yī)學來講，腰部的肌肉、脊椎、神經等出現問題，都會出現腰困，所以患者應首先看一下有沒有腰椎病、腰肌勞損等癥，同時查看，有沒有泌尿系的結石，把這些疾病排除后，可初步判斷是由于腎虛導致的腰困，包括腎氣虛，腎陰虛，腎陽虛等，應及時辯證治療。臨床上對于腎虛引起的腰困，如果腎陽虛可以吃金匱腎氣丸，如果腎陰虛可以吃六味地黃丸。同時調整生活習慣，科學合理膳食，勞逸結合，生活中還可以飲用，生活中還可以飲用，南京同仁堂人參五寶茶進行調理，它含有人參、紅棗、黃精、桑椹、枸杞子、瑪卡，是一種滋補的養(yǎng)生茶，所含成份具有補氣、養(yǎng)血、益腎的功效，經常飲用，能夠起到增強體質、抗疲勞的作用，調理氣血的同時還有益腎的功效，可有效的緩解腰困，常用于司機、上班族等久坐、熬夜人群。如需用藥，或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)師或者藥師，在醫(yī)師或藥師的指導下使用。
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陳帥
藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2020-09-04 2823次
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王銀龍
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段大波
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2018-12-02 11013次
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腰酸困是怎么回事病情分析：如果出現了腰酸以及發(fā)困的情況，那么首先考慮是由于勞累所形成的。這樣就會造成局部腰肌勞損或者是腰椎間盤突出，從而形成了發(fā)困的情況。意見建議：建議要及時的去醫(yī)院進行一下檢查，可以在腰部增加一些護墊或者是防風類的東西這樣可以促進病情的恢復，在這段期間注意不要做劇烈運動。
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 503次
