內(nèi)分泌失調(diào)的患者可以通過飲食，運動等方法，來進行自我調(diào)理。建議患者平時一定要低脂、清淡、低糖飲食，不要吃油膩，辛辣以及糖分較多的食物?；颊咂綍r還需要加強運動鍛煉，每周進行2-3次戶外有氧運動，建議在餐后1小時左右進行，防止空腹運動出現(xiàn)低血糖的情況。
另外患者平時可以多吃富含維生素和營養(yǎng)元素的食物，可以適當多吃蛋類，牛奶等富含蛋白質的食物。建議患者平時要學會釋放自己的壓力，勞逸結合，不要總是熬夜。
如何自己調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2021-12-013083次
以上內(nèi)容僅供參考
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內(nèi)分泌失調(diào)可以自己調(diào)理好嗎看你的內(nèi)分泌失調(diào)的嚴重程度，如果輕微的內(nèi)分泌失調(diào)，輕微的肥胖或者月經(jīng)稍微不規(guī)律，是可以的。首先到醫(yī)院去看一下，檢查一下，如果沒有嚴重的像甲狀腺功能的異常，或者糖尿病，內(nèi)科內(nèi)分泌的疾病，要除外，那么婦科的內(nèi)分泌，要通過測激素，做B超，分析哪方面的內(nèi)分泌失調(diào)，找到原因，可以對癥來治療，單純婦科的內(nèi)分泌失調(diào)有時候如果是肥胖引起的，你可以慢慢地減肥，通過自己的減肥、調(diào)理、運動，或者心情要解放，特別郁悶，或者加班、工作壓力很大、焦慮這些精神因素，也可以引起內(nèi)分泌失調(diào)，這些可以通過自己的調(diào)理，調(diào)工作量、調(diào)作息時間，特別有吸煙的要戒煙，這樣的話可能有幫助，但一定要在醫(yī)生指導下，查清楚內(nèi)分泌失調(diào)的原因，根據(jù)情況來不同的給你指導，共同努力來進行調(diào)理。
01:44
李克敏
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-06-22 71135次
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內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，是神經(jīng)系統(tǒng)以外的另一個重要的機能調(diào)節(jié)系統(tǒng)?？梢苑譃閮纱箢?，一個是在形態(tài)結構上獨立存在的，我們?nèi)庋劭梢姷钠鞴?，比如垂體、松果體、甲狀腺、甲狀旁腺、胸腺，以及腎上腺。那么這些，我們把它叫為內(nèi)分泌器官。第二類是分散存在于其他組織器官當中的內(nèi)分泌組織，比如胰腺當中的胰島細胞、卵巢內(nèi)的卵泡細胞，以及黃體細胞、睪丸內(nèi)的間質細胞等等。激素是內(nèi)分泌系統(tǒng)的信息的傳遞者，它經(jīng)過體液傳遞到我們?nèi)梭w的靶細胞，發(fā)揮刺激或者抑制作用，從而調(diào)節(jié)靶細胞的功能。在正常情況下，各種激素的分泌通過反饋的調(diào)節(jié)機制，保持著動態(tài)的平衡。如果由于某種原因打破了這種平衡，導致某種激素分泌過多，分泌過少或者激素的抵抗，那么就會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀是多樣的，具體我們要看到底是哪個內(nèi)分泌器官，或者內(nèi)分泌組織出現(xiàn)了異常。如果是甲狀腺功能的減退，那么在臨床上我們可以看到畏寒、乏力、嗜睡、動作遲緩、厭食、體重增加等等的這樣的表現(xiàn)。嚴重的還可以看到顏面的浮腫、體毛脫落、心律失常等等。如果是甲狀腺功能的亢進，那么在臨床上我們就可以看到怕熱、多汗、多食易饑、體重減輕、心慌心悸、脾氣暴躁、手抖等等表現(xiàn)，那么甚至還可以看到典型的突眼征。
02:03
劉燊仡
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院
2018-11-14 70441次
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如何自己調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)內(nèi)分泌失調(diào)的患者可以通過飲食，運動等方法，來進行自我調(diào)理。建議患者平時一定要低脂、清淡、低糖飲食，不要吃油膩，辛辣以及糖分較多的食物?；颊咂綍r還需要加強運動鍛煉，每周進行2-3次戶外有氧運動，建議在餐后1小時左右進行，防止空腹運動出現(xiàn)低血糖的情況。另外患者平時可以多吃富含維生素和營養(yǎng)元素的食物，可以適當多吃蛋類，牛奶等富含蛋白質的食物。建議患者平時要學會釋放自己的壓力，勞逸結合，不要總是熬夜。語音時長 01:11”
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-07-24 3583次
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如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)內(nèi)分泌失調(diào)是一個比較廣的這種概念，它并不是單一的癥狀，比如說性激素、甲狀腺激素、胰島素的失調(diào)都可以成為內(nèi)分泌的失調(diào)。不同的內(nèi)分泌失調(diào)表現(xiàn)出來的癥狀是多樣化的，也是不一樣的，所以說，在調(diào)理的時候，需要根據(jù)癥狀，確定出病因，判斷是什么樣的內(nèi)分泌失調(diào)，進行藥物調(diào)理。一、從飲食、運動上入手，必要時再輔以藥物治療，要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，多吃新鮮果、蔬高、蛋白類的食物，少喝酒、少吸煙，盡量少到外面吃飯。二、需要補充身體所需的水分，同時要多參加各種運動的鍛煉，加強體質。三、有科學的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的這種生理規(guī)律，如果破壞了生理規(guī)律，會造成荷爾蒙的分泌失衡，甚至不足，從而引起其他的一些疾病。四、保證休息，有充足的睡眠，這些是需要時間慢慢建立的，而且是需要長期堅持的。語音時長 2:01”
吳蓮波
副主任藥師松原市中心醫(yī)院（松原市兒童醫(yī)院）
2018-08-08 9440次
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如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)西醫(yī)在治療內(nèi)分泌失調(diào)方面，主要是針對不同的病因、癥狀及體征嚴重程度采取不同的治療方法，中醫(yī)在治療內(nèi)分泌失調(diào)方面，從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌入手，使氣血通暢，令精血滋養(yǎng)全身，促進血液循環(huán)，從內(nèi)而外的全面進行調(diào)理。建議就診中醫(yī)，口服湯藥進行調(diào)理。
李君
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-12-10 2003次
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內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào)理病情分析：調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，建議可以就診西醫(yī)，口服激素類藥物來補充激素的不足，或是在醫(yī)生指導下應用藥物來抑制激素的分泌與釋放。意見建議：也可以就診臨床經(jīng)驗比較豐富的中醫(yī)口服中藥來進行治療。另外患者飲食方面要加強營養(yǎng)，生活要有規(guī)律，避免勞累，避免熬夜，保持心情愉快。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2019-12-08 2103次
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如何自己調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)內(nèi)分泌失調(diào)是現(xiàn)代人常見的健康問題，通過合理的生活方式調(diào)整和藥物治療，完全可以實現(xiàn)自我調(diào)理。內(nèi)分泌失調(diào)通常表現(xiàn)為激素水平失衡，可能導致月經(jīng)不規(guī)律、情緒波動、皮膚問題等多重癥狀。自我調(diào)理的首要步驟是調(diào)整生活方式。保證充足的睡眠，維持規(guī)律的作息時
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-02-07 0次
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內(nèi)分泌失調(diào)要如何調(diào)理？內(nèi)分泌失調(diào)，是指人體內(nèi)激素水平?jīng)]有保持平衡導致的一系列癥狀，癥狀區(qū)別比較大，男性女性都有可能出現(xiàn)。內(nèi)分泌失調(diào)以后，首先改變飲食生活習慣，不要挑食，不要過度的減肥，也不要過度地吃飯，避免出現(xiàn)肥胖或者營養(yǎng)不良；不要熬夜，生活規(guī)律；情緒一定要控制，保持心情愉快。有的時候隨著年齡增長，容易出現(xiàn)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-12-01 136次
