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• 失戀后抑郁怎么辦

  年輕的朋友，很容易受感情的困擾，尤其是失戀以后往往都會(huì)出現(xiàn)心情低落、不開心，嚴(yán)重會(huì)發(fā)展為抑郁。對(duì)于這種情況，還是應(yīng)該及時(shí)地進(jìn)行疏導(dǎo)。本人可以找朋友、找家人，嚴(yán)重的時(shí)候也可以找心理醫(yī)生進(jìn)行傾訴，也可以去找一些輕松的事情做，比如看書、聽音樂、看電影、吃美食或者出去做旅游改變心情。然后隨著時(shí)間的流失，都會(huì)慢慢恢復(fù)原來一個(gè)好心情。其實(shí)失戀并不可怕，很多人包括一些很偉大的人物都經(jīng)受過失戀，將來應(yīng)該還是能找到自己理想的伴侶，人生的路很長不要被一時(shí)的打擊所擊倒。

  

  01:58
  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院

  2019-08-01 7685次

• 艾灸后失眠怎么辦

  艾灸本身能夠溫通經(jīng)絡(luò)，艾灸以后加重了體內(nèi)的熱氣很容易造成失眠，這種情況如果是由于陰虛內(nèi)熱可以用滋補(bǔ)腎陰的藥物進(jìn)行調(diào)理，如果是心肝火旺要用清肝瀉火的藥物進(jìn)行調(diào)理。另外如果出現(xiàn)這種情況盡量不要進(jìn)行艾灸，平時(shí)要注意多喝一點(diǎn)溫水，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，不要生氣上火。艾灸以后失眠多數(shù)是由于患者自身是熱性的體質(zhì)或者是有陰虛內(nèi)熱的體質(zhì)，針灸本身是屬于傳統(tǒng)中醫(yī)常用的理療手段，臨床上多用于治療頸肩腰腿疼痛或者說是體內(nèi)寒氣偏重、經(jīng)絡(luò)不通、氣滯血瘀的患者。艾灸治療一定要根據(jù)癥狀來選擇合適的穴位，這樣才有一定的治療意義。

  

  01:21
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 5895次

• 失戀后失眠怎么辦
  失戀也是屬于心理方面的問題了，建議就是有以下幾點(diǎn)：第一，堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉二十分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)，別讓自己沉浸在這個(gè)悲痛當(dāng)中。第二，就是調(diào)整思維方法，一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要。第三，就是睡前洗個(gè)熱水澡或者是泡腳半個(gè)小時(shí)，聽一些輕松愉快的音樂。第四，就是養(yǎng)成比較規(guī)律的生活習(xí)慣，不要讓自己墮落了，要早起早睡，讓自己養(yǎng)成這個(gè)良好的生物鐘。第五。就是放松法，躺下后有意念引導(dǎo)，頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松，正常呼吸，吸氣時(shí)想部位，呼氣時(shí)要放松，做到心平氣和，時(shí)間長了失戀這種情緒也會(huì)從這個(gè)悲痛中慢慢的解脫出來。
  語音時(shí)長 1:24”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-16 18077次

• 失戀了失眠怎么辦
  失戀了，失眠，這種情況主要是由于精神因素所引起的，這種情況可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶。溫牛奶是可以起到促進(jìn)睡眠的作用。在日常的生活里一定要調(diào)整個(gè)人的心態(tài)，保持樂觀的心情，這樣也是可以有效改善睡眠質(zhì)量的。如果特別嚴(yán)重的失眠，這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族調(diào)理。在日常的生活里多做一些會(huì)運(yùn)動(dòng)，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運(yùn)動(dòng)，也是可以有效提高睡眠質(zhì)量的，能夠提高身體免疫力，改善血循環(huán)，睡覺之前最好避免喝容易興奮的飲品，比如碳酸飲料，濃茶，濃咖啡，烈酒等，這樣都是可以有效避免嚴(yán)重失眠的。
  語音時(shí)長 01:13”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-07-20 6707次

• 失戀了失眠怎么辦
  在失戀的時(shí)候出現(xiàn)失眠這種情況是屬于心情不好，思慮過多引起失眠的癥狀，可以服用谷維素促進(jìn)睡眠。在日常的生活里，最好也要服用安神補(bǔ)腦液。平時(shí)也要保持有一個(gè)樂觀的心情和心態(tài)。最好多做一些體育鍛煉，這樣是可以改善睡眠質(zhì)量的。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-02-12 3402次

• 失戀后抑郁怎么辦
  治療失戀后抑郁癥可采用刺激療法，失戀的時(shí)候會(huì)想起過去的種種，對(duì)以前甜蜜的日子充滿回憶，想讓自己忘記但往往適得其反。所以，干脆對(duì)過去來一個(gè)徹底的梳理和剖析，用一種理智的心態(tài)去看待這段感情。要放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，經(jīng)常的戶外散步，參加一些體育健身活動(dòng)，聽一些歡快的音樂，看一些喜劇的影視片，小品，相聲，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，學(xué)會(huì)從失戀的挫折中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，學(xué)會(huì)自我成長。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2019-01-16 3703次

• 感冒后失眠怎么辦
  感冒以后出現(xiàn)失眠頻繁的情況下，可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族進(jìn)行治療。頻繁的失眠屬于神經(jīng)衰弱，主要是由于精神壓力過大，過度緊張，思慮過多引起的。平時(shí)在日常生活里，一定要放松心情，保持良好的心態(tài)。睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以有效促進(jìn)睡眠的。睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如碳酸
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 700次

• 絕經(jīng)后失眠怎么辦
  絕經(jīng)后如果出現(xiàn)失眠的情況，這個(gè)時(shí)候首先到醫(yī)院內(nèi)科看一下是否有神經(jīng)衰弱，這個(gè)時(shí)期會(huì)出現(xiàn)烘熱、汗出、心煩、易怒這些情況，這個(gè)時(shí)候絕大多數(shù)考慮肝腎陰虛，會(huì)出現(xiàn)這樣情況。這個(gè)時(shí)候的治療可以找中醫(yī)大夫開中藥來滋補(bǔ)肝腎來對(duì)癥調(diào)理。所以絕經(jīng)后出現(xiàn)失眠可以到醫(yī)院內(nèi)科會(huì)診，看一下有沒有腦神經(jīng)方面的問題，有沒有內(nèi)科其他
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 240次