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如果老人出現(xiàn)了腦血管硬化,這種情況是非常常見的,因?yàn)槟X血管硬化當(dāng)中形成的最主要因素就是年齡的因素,其次就是其它的因素,包括血壓、血糖、血脂,也就是俗稱的三高癥狀。

第一、在日常的生活當(dāng)中一定要注意改善自我的情況,及時(shí)的控制血壓,將血壓控制在相對(duì)平穩(wěn)的狀態(tài),切記忽高忽低。

第二、控制血糖。將血糖空腹的目標(biāo)控制在6到7,餐后控制在10左右。然后降低血脂,盡量吃少油脂的食物,不要吃動(dòng)物內(nèi)臟或者是油炸類的食品,對(duì)于外賣一定不要選擇,然后平常多吃五谷雜糧,包括豆類、奶類,都是很不錯(cuò)的食物。

第三、平??梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一定的活動(dòng),比如散步、太極拳等等,可以增加自身的體質(zhì)。

第四、戒煙。將煙戒除,這個(gè)是對(duì)于動(dòng)脈硬化來講非常好的一點(diǎn),可以漸漸的緩解動(dòng)脈硬化化形成的過程,甚至可以造成一定的逆轉(zhuǎn)。

以上內(nèi)容僅供參考

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