不可以直接判斷海帶是發(fā)奶還是回奶的，因?yàn)槠洳⒉痪哂邪l(fā)奶和回奶的作用。若吃海帶后有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
海帶屬于一種比較常見(jiàn)的海產(chǎn)品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，富含碘、纖維素以及微量元素等。對(duì)于哺乳期間的女性而言，適當(dāng)?shù)某院?，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以在一定程度上提高乳汁的質(zhì)量。但是，海帶并不具有發(fā)奶的作用，吃海帶不會(huì)直接促進(jìn)乳汁分泌，同時(shí)也不會(huì)直接減少乳汁分泌。因此，海帶并不具有發(fā)奶和回奶的作用。
雖然哺乳期間的女性適當(dāng)吃海帶對(duì)身體有好處，但是也不可以長(zhǎng)期過(guò)量的吃，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。另外，海帶中含有一定的易過(guò)敏物質(zhì)，若自身屬于易過(guò)敏體質(zhì)，也應(yīng)避免吃海帶，以免誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。哺乳期間需要保證營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，同時(shí)還需要保持充足的睡眠以及良好的心態(tài)，有利于乳汁分泌。
