跑步腳內(nèi)側(cè)面疼可能是運(yùn)動(dòng)過量、肌肉勞損、缺鈣、足底筋膜炎、痛風(fēng)等原因引起，出現(xiàn)這種癥狀后，需要及時(shí)就醫(yī)查清原因，可以根據(jù)原因進(jìn)行針對(duì)性的治療。
1、運(yùn)動(dòng)過量：
如果跑步時(shí)的強(qiáng)度過大，時(shí)間過長，容易增加雙腳的負(fù)荷，出現(xiàn)疼痛、勞累的癥狀，平時(shí)一定要減少運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)之后可以對(duì)雙腳進(jìn)行按摩，對(duì)緩解疼痛有幫助。
2、肌肉勞損：
如果經(jīng)常劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致腳部位的肌肉以及韌帶組織出現(xiàn)損傷，從而引起疼痛、活動(dòng)受限的癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行治療。
3、缺鈣：
如果體內(nèi)缺乏鈣元素，會(huì)增加神經(jīng)的興奮性，在過度運(yùn)動(dòng)之后會(huì)出現(xiàn)腳側(cè)面疼痛，并伴隨著抽筋的癥狀。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3咀嚼片、乳酸鈣片等藥物治療。
4、足底筋膜炎：
如果在跑步時(shí)的姿勢不正確，會(huì)導(dǎo)致腳內(nèi)側(cè)面的肌肉組織出現(xiàn)過度牽拉局部會(huì)出現(xiàn)無菌性炎癥，從而出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。此時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過紅外線理療、超短波理療等物理方法進(jìn)行治療，能夠起到抗炎止痛的作用。
5、痛風(fēng)：
該病的發(fā)生與高尿酸血癥有一定的關(guān)系，尿酸持續(xù)升高會(huì)導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶在關(guān)節(jié)腔內(nèi)過度沉積，從而誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹的癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用非布司他片、別嘌醇片、苯溴馬隆片等藥物進(jìn)行治療。
在治療疾病期間，一定要多休息，同時(shí)穿寬松透氣的鞋子，多吃一些雞蛋、瘦肉等有營養(yǎng)的食物，對(duì)病情恢復(fù)有幫助。
