肚子大一般是指腹部大，減掉大肚子一般是指使腹部減小，腹部大一般通過(guò)控制飲食、適當(dāng)鍛煉、按摩、口服藥物、抽脂術(shù)等方法使腹部減小，平時(shí)要定期去醫(yī)院做體檢，能夠了解身體的健康狀況。
1、控制飲食：
平時(shí)要定時(shí)定量就餐，避免暴飲暴食，飲食方面還要以清淡為主，盡量不要吃肥肉、炸雞、炸薯?xiàng)l等高脂肪高熱量的食物，有助于腹部減小。
2、適當(dāng)鍛煉：
患者還可以根據(jù)身體狀況適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如騎自行車、游泳、跑步等，每天鍛煉時(shí)間一般是30分鐘到60分鐘，有助于減肥。
3、按摩：
每天早晚可以按摩腹部，能加快血液循環(huán)的速度，促進(jìn)脂肪消耗，按摩時(shí)要控制好力度，不要過(guò)于用力，以免對(duì)身體造成損傷。
4、口服藥物：
患者還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用奧利司他膠囊、降脂減肥片、化濁輕身顆粒等藥物，用藥期間應(yīng)該結(jié)合良好的飲食習(xí)慣，可以使效果更加明顯。
5、抽脂術(shù)：
如果患者腹部的脂肪過(guò)多，已經(jīng)影響到了個(gè)人生活，可以在醫(yī)生操作下通過(guò)抽脂術(shù)進(jìn)行改善，主要是通過(guò)手術(shù)的方式將皮下脂肪抽出體外，從而改善體型。
在日常生活中，患者還應(yīng)該規(guī)律作息，每天保證7小時(shí)到9小時(shí)的睡眠時(shí)間，讓身體充分休息，對(duì)癥狀改善有幫助。
