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子宮脫垂做什么運(yùn)動(dòng)

概述:

一般來(lái)說(shuō),子宮脫垂除了藥物以及手術(shù)治療,如果能配合運(yùn)動(dòng),對(duì)病情恢復(fù)是有很大幫助的。子宮脫垂患者最適合做的運(yùn)動(dòng)就是對(duì)鍛煉盆底肌的運(yùn)動(dòng),此運(yùn)動(dòng)適合所有子宮脫垂患者。對(duì)于輕度子宮脫垂患者來(lái)說(shuō),對(duì)病情恢復(fù)有利,而對(duì)于中度或重度子宮脫垂患者來(lái)說(shuō),則具有減輕病情的作用。主要方法是用力收縮肛門,每次收縮3秒以上再放松,每次10-15分鐘,每天做2-3次就可以了,長(zhǎng)期堅(jiān)持做,效果是很顯著的。

對(duì)癥用藥建議:

對(duì)于輕度子宮脫垂患者來(lái)說(shuō),可以不需要用藥,如果確實(shí)想吃藥緩解或治療的話,應(yīng)該吃補(bǔ)中益氣的藥物。從中醫(yī)的就角度來(lái)看,子宮脫垂的原因主要是血?dú)獠蛔慊驓馓摕o(wú)力,也可能是因?yàn)樯螖?shù)多或是八脈空虛等原因所造成,因此可以使用補(bǔ)中益氣的方子加以治療,黃芪30克,黨參、白術(shù)、當(dāng)歸、枳殼、升麻、柴胡、陳皮各10克,甘草6克用水煎服,每天服用一劑即可。

飲食注意:

子宮脫垂患者忌吃水產(chǎn)品,比如田螺、蚌、蟶子等,因?yàn)樗a(chǎn)食品屬于寒性,容易損傷脾氣,加重子宮脫垂的病情,是病情更加難以恢復(fù)。螃蟹、蛇、甲魚(yú)等食物也要忌吃。

具有滑利功效的蔬菜也要忌吃。比如冬瓜、黃瓜、絲瓜、茄子、茭白或是莧菜、菠菜、白菜等,不僅具有滑利功效且屬性寒涼,容易導(dǎo)致脾胃虛弱而是加重子宮脫垂,使子宮脫垂癥狀更加難以恢復(fù)。

寒涼的水果也是子宮脫垂患者忌吃的。比如梨、西瓜、杏子、香蕉、山楂等,同樣會(huì)使脾胃的陽(yáng)氣受到損傷而加重子宮脫垂癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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