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概述:

       根據(jù)不同的手術(shù)方法選擇護(hù)理方法。微創(chuàng)手術(shù)或后路鏡手術(shù),通常可在手術(shù)后第二天鍛煉腰椎強(qiáng)度。椎間盤根管減壓術(shù)需要根據(jù)患者的康復(fù)情況,在手術(shù)后第二或第三天,進(jìn)行腰椎床上活動(dòng),恢復(fù)腰椎的穩(wěn)定性之后進(jìn)行下床走動(dòng),此時(shí)還需要腰部有支撐的護(hù)具,這樣才可以安全的進(jìn)行鍛煉或者腰椎力量的進(jìn)階練習(xí)。

注意事項(xiàng):

       第一次發(fā)作時(shí),絕對(duì)要臥床休息,大小便都不應(yīng)起來解決,以便有更好的效果。在床上休息3周后,可以穿腰部護(hù)具,下床走動(dòng),并且不要在3個(gè)月內(nèi)彎曲拿物體。該方法簡單有效,但難以堅(jiān)持。緩解后,應(yīng)加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉,以減少復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)。

      可采用理療、推拿和按摩緩解肌肉痙攣,減輕椎間盤的壓力,但要注意按摩力度過大,可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。

腰間盤突出預(yù)防:

      預(yù)防的重點(diǎn)是減少累積傷害。平時(shí)保持良好的坐姿,睡覺時(shí)床不宜太軟。長期在辦公室工作的人員需要注意桌子和椅子的高度,并定期改變姿勢(shì)。在專業(yè)工作中,需要經(jīng)常做彎腰動(dòng)作的人員,應(yīng)該經(jīng)常的做伸腰、挺胸活動(dòng),并且使用較寬的腰帶。應(yīng)加強(qiáng)背部肌肉訓(xùn)練,增加脊柱內(nèi)部穩(wěn)定性,避免長期使用腰部,造成肌肉萎縮的后果。如果需要彎腰拿東西,最好使用下蹲方法來減輕腰椎間盤背面的壓力。

以上內(nèi)容僅供參考

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