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長期熬夜可能會損傷眼睛、易肥胖、糖尿病的出現(xiàn)、引發(fā)高血壓等,建議要有良好的睡眠習(xí)慣。

1、損傷眼睛:熬夜容易損傷眼睛,長時(shí)間眼睛疲勞,就會出現(xiàn)視力下降。如果通宵的熬夜,會出現(xiàn)視力模糊等嚴(yán)重后果。

2、易肥胖:縮短睡眠時(shí)間會減少體內(nèi)瘦素的分泌,瘦素是抑制食欲的重要因素,睡眠不足可導(dǎo)致食欲增加,攝入過多的食物,會導(dǎo)致肥胖。

3、糖尿病的出現(xiàn):經(jīng)常熬夜導(dǎo)致睡眠不足還可導(dǎo)致人體的應(yīng)激系統(tǒng)被激活,交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng),體內(nèi)皮質(zhì)醇、腎上腺素等分泌增加,出現(xiàn)胰島素抵抗,引起糖代謝紊亂,誘發(fā)糖尿病。

4、引發(fā)高血壓:長期熬夜也會使精神長時(shí)間處于緊張狀態(tài),導(dǎo)致血管收縮異常,嚴(yán)重時(shí)會引起血壓升高,但是在休息后能夠使血壓值恢復(fù),如果出現(xiàn)了血壓長時(shí)間沒有恢復(fù)并且持續(xù)上升的情況,需要及時(shí)遵醫(yī)囑服用降壓藥物治療,比如硝苯地平緩釋片、苯磺酸左旋氨氯地平片等。

除以上常見的情況外,還有可能會導(dǎo)致抵抗力下降等,患者平時(shí)應(yīng)注意作息規(guī)律,不要長時(shí)間熬夜,以免對身體健康造成影響。

以上內(nèi)容僅供參考

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