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• 腳踝扭傷腫了怎么辦

  一般情況下，腳踝扭傷了，我們應(yīng)該引起高度的重視。早期，我們要給他一些支具固定，因為即使沒有骨折，腳踝這種扭傷也會引起兩側(cè)韌帶的撕裂傷。那這樣的情況下，如果你早期不給他很好的固定，以后會引起踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)，甚至?xí)屇沲钻P(guān)節(jié)反復(fù)的非常容易扭傷，尤其走凹凸不平的路的時候，特別容易扭傷。那踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)非常糟糕的一點(diǎn)，會容易讓我們踝關(guān)節(jié)里面軟骨發(fā)生撞擊，這樣非常容易退變。所以對于踝關(guān)節(jié)的扭傷，我們要高度重視。

  

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  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 34580次

• 腳崴了腫了怎么辦

  腳崴了腫了，首先要休息，還要用彈力繃帶把受傷的腳腕綁起來，接著在24小時內(nèi)持續(xù)的冷敷。腳崴了腫了，說明腳部的韌帶或者是深部的軟組織有撕裂，有出血就會腫脹，要盡量減少腫脹的程度。第一，要休息，不要再動了，軟組織已經(jīng)受傷了，就不要再刺激；第二，要用彈力繃帶把受傷的腳腕綁起來，通過給一定的壓力，防止腫脹進(jìn)一步加劇，同時增加回流；第三，腳腫了可能還與局部的炎癥反應(yīng)有關(guān)系，這時減少炎癥反應(yīng)最簡單的方法是冰敷，也就是局部的降溫。第一個24小時需要持續(xù)的冷敷或者是冰敷，使其降溫，使炎癥反應(yīng)得以控制；當(dāng)然，腳腫了跟回心血量也有關(guān)系，因為腳站著是下垂的，所以這時需要臥床，把腳抬高，墊上枕頭，使腳高于心臟，有利于回心血量而減輕腫脹。

  

  01:45
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11026次

• 腳筋扭傷怎么辦
  對于腳筋扭傷以后的病人，主要還是表現(xiàn)為疼痛癥狀為主，嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)高度的腫脹，并且影響病人正常活動。一般針對于這種腳筋扭傷的病人，嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是病人恢復(fù)最好的條件，活動太多、太劇烈會加重?fù)p傷，并且不利于損傷的修復(fù)。對于這樣的病人千萬不能受涼，受涼也不利于筋扭傷的修復(fù)的?？梢詧猿置刻鞝C洗一下，但是需要等到傷后48小時以后才可以進(jìn)行燙洗，更有利于促進(jìn)活血化瘀，消腫止痛。一般燙洗可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后，先熏后洗一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯的。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，平時注意抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，利于消腫，一般慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:31”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-20 15222次

• 跑步腳筋疼痛怎么辦
  跑步腳筋存在有疼痛癥狀，要想緩解病人臨床癥狀，需要做到以下幾點(diǎn)：一，首先近期一段時間以內(nèi)避免進(jìn)行跑步，盡量減少對局部的刺激，最好以臥床休息為主，這樣更有利于筋痛臨床癥狀的改善。二，千萬不可以受涼，堅持每天外用伸筋草，透骨草，紅花，當(dāng)歸，桃仁，甘草，熬開以后局部進(jìn)行熏洗，也可以熱水中放花椒和鹽進(jìn)行燙洗。三，局部可以積極的外用一些活血化瘀的膏藥，比如活血止痛膏，狗皮膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解病人局部的疼痛癥狀，常用布洛芬緩釋膠囊，塞來昔布，尼美舒利膠囊，效果就非常不錯的。
  語音時長 01:10”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-10-22 2980次

• 扭傷腳筋怎么辦
  扭傷腳筋之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要進(jìn)行石膏固定5到6周的時間才能恢復(fù)的比較好，如果保守治療進(jìn)行石膏固定3到4周的時間。進(jìn)行石膏固定，防止石膏松動，讓損傷的軟組織的恢復(fù)有一個穩(wěn)定的過程。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-23 2401次

• 跑步傷到腳筋怎么辦
  沒有什么特別好的辦法，主要是多注意休息，最好進(jìn)行石膏固定，3到4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復(fù)，避免行走，避免過度下垂，不要推拿、按摩，受傷兩天之后可以熱敷。口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，洛索洛芬鈉。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 3201次

• 跑步腳筋疼怎么辦
  跑步腳筋疼，首先要盡量減少活動，盡可能的制動，以免再次活動而加重?fù)p傷，或者是造成進(jìn)一步的損傷。其次，使局部的肢體抬高，抬高腳部有利于消腫，緩解疼痛?？梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)睦浞螅兄谙[和緩解疼痛，24小時后可以進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)的恢復(fù)，如果癥狀不能緩解，還可以口服一些止痛的藥物，比如止痛片，或
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-07-21 1533次

• 跑步腳筋疼怎么辦
  跑步后腳筋疼痛，常見于肌肉疲勞、筋膜炎或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等情況。針對這一問題，有效的處理方法包括休息、冷敷熱敷、藥物治療和物理療法等。一、保證充足休息跑步后腳筋疼，首先應(yīng)立即減少活動，避免再次運(yùn)動加重?fù)p傷。充足的休息是恢復(fù)的關(guān)鍵，可以有效減輕
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次